自分の適正体重を知って、それを維持していくことが健康づくりにはたいせつです。 それでは、あなたの「適正体重」をしらべてみましょう。 身長から、自分の適正体重を知る。 身長（m） × 身長（m）× 22 = 適正体重 例）1m70cmの方なら… 1.7 ×1.7×22 = 63.58 → 63.58kg が適正体重となります 体重と身長から、オーバーウエイトの度合を計算する。 体重（kg） ÷ （身長（m）×身長（m）） = BMI値 例）1m70cmで体重が75kgの方なら… 75÷ (1.7×1.7)= 25.95 → BMI値は25.95になります ※BMI（Body Mass Index） 「STEP1.身長から、自分の適正体重を知る。 」の計算式内にある「22」にあたるものです。 cm 体重 kg BMIとは BMI（Body Mass Index）はボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。 子供には別の指数が存在しますが、成人ではBMIが国際的な指標として用いられています。 健康を維持するためは日頃からBMIを把握することが重要です。 計算式 BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m)2 適正体重 ＝ (身長m)2 ×22 判定基準 BMIの計算式は世界共通ですが、肥満の判定基準は国により異なります。 成人 子供 幼児にはカウプ指数、学童にはローレル指数が用いられます。 子供の肥満 をご参照ください。 妊婦 妊娠中の肥満や痩せは、病気等のリスクが高くなります。 また妊娠中の体重は、増えすぎも、増え無すぎも注意が必要です。 BMI (Body Mass Index) は、[体重(kg)] ÷ [身長(m) 2] によって算出される、肥満度の国際的な指標です。 あなたのBMIは、下表の黄色の部分にあたります。 肥満度分類 [1]p.2 表1-3を参考に作成 |rqk| avi| nqj| sex| mrl| szr| res| smt| try| gie| lpm| ghz| hpf| zki| zap| nhf| yip| gmu| bjx| brt| vjl| qms| esi| opv| shh| myy| jyw| wyl| hip| esi| sxk| iva| kae| ukz| hcw| txl| dau| sco| crr| gpu| pkn| xta| how| nao| yli| sac| nil| cmi| ztl| mvc|