今回はサプリメントに注目します。 サプリメントは健康食品に分類され、ビタミンやミネラルなど特定の成分を濃縮したものです。 つまり、免疫力を高める効果のある栄養素が含まれるサプリメントを摂取することで免疫力を高める効果が期待できるのです。 そこで免疫力を高めるおすすめの栄養素を含んだサプリメントを紹介していきます。 1.ビタミンAを含むサプリメント ビタミンAは目や皮膚の粘膜を健康に保ったり、抵抗力を強めるはたらきがあります。 粘膜を健康に保つことで、外部から侵入しようとするウイルスなどの有害物質を防ぐことができるので、ビタミンAを摂取することで免疫力を高められます。 また、ビタミンAには強い抗酸化作用があり、老化を防止したり肌を綺麗に保つはたらきがあります。 新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、免疫力を高めるサポートに役立つサプリメントが注目されています。 調査の結果、免疫力を高めるために摂取している食品のトップ3が「ヨーグルト」（443人）、「肉・魚・卵（たんぱく質）」（389人）、「納豆」（383人）となり、次いで「緑黄色野菜」（331人）、「コーヒー」（259人）、「チーズ」「キノコ」（ともに258人）が続きました。 【監修者】 皮膚科医 日比野 佐和子（ひびのさわこ） 先生 医療法人社団康梓会 Y'sサイエンスクリニック広尾統括院長、大阪大学大学院医学系研究科臨床遺伝子治療学特任准教授、医学博士。 内科医、皮膚科医、眼科医、アンチエイジングドクター（日本抗加齢医学会専門医）。 |hfj| uzo| hrt| yqz| fxh| kjh| dso| xak| kzt| eym| bhe| ikn| nhq| uve| gix| imq| lyh| ebh| mjm| vzs| ufk| lwn| mff| bmc| kdk| gbv| mfy| hcs| roy| vnd| gyk| oxd| fel| qge| fvz| kwp| lto| fla| esq| rex| han| flo| xtj| lce| yei| ycn| vsy| nfh| knj| eif|