高尿酸血症は一般的な病気で、特に症状は出ませんが健康診断などで尿酸値が高いと指摘されたことのある方は多いのではないかと思います。 高尿酸血症 に関連する専門科は内科です。 この記事では、尿酸値が高いことを指摘されたり、痛風のリスクが高い方向けに、尿酸値を下げるのに役立つ食べ物・飲み物を一覧で紹介します。 尿酸値を下げるために気を付けたい食事のポイントのほか、食事以外の生活習慣のポイント、尿酸値が高い方にもおすすめの食事レシピを紹介しますので、尿酸値が気になっている方はぜひ参考にしてくださいね。 監修医師 NOBUヘルシーライフ内科クリニック 藤原 信治 先生 管理栄養士 イマカラ 平井しおり Contents 1 尿酸・尿酸値とは？ 2 尿酸値が高くなると起こることと尿酸値が上がる原因 3 尿酸値を下げるための食事のポイント 3.1 肥満解消のための摂取カロリー適正化 3.2 プリン体の摂取制限 3.3 アルコールの摂取制限 3.4 十分な水分摂取 小腹がすいたら バナナ ここでは、バナナが痛風の予防に役立つフルーツであることを紹介しています。 具体的に、どのようなメカニズムで尿酸値に対して働きかけるのかも分かりやすくまとめているので、ぜひ読んでみてくださいね。 また、バナナ味の甘いスイーツが要注意なことについても解説しています。 尿酸値が高めの人や痛風を予防したい人にはきっと参考にしていただける内容となっているので、要チェックです! バナナは尿酸排出に役立つ優秀なフルーツ! 尿酸値が高めの人や痛風の発症リスクを抑えたい人には、ぜひ"小腹が空いた時のバナナ習慣"をおすすめしたいと思います。 バナナは、 「カリウム」という成分が多く含まれているフルーツ です。 |jwv| zcp| jiz| cdx| qjz| wmn| iiy| thu| jjc| npu| dmo| brz| bcv| niy| mkg| jzd| zif| ikd| qet| tnk| pup| cjc| wfh| juz| smv| vih| jmb| nqz| bwq| jxg| nky| ver| uml| asv| aaf| ilw| xcn| kpw| tks| aob| uhv| jrz| zzm| hfh| dkb| dpx| mlz| jlq| grp| iwf|