【腸活作り置き#7】食物繊維&根菜たっぷり料理!スピード・簡単レシピ|子供に人気の献立おかず|塩麹でヘルシーメニュー

れんこん 塩 麹

3~4㎝程 白いりごま 適量 粗挽き黒コショウ 適量 このレシピに使用した商品 液体塩こうじ300ml 作り方 れんこんは皮をむき、8mm幅の輪切りにしてボウルに入れ、水に5分ほどさらしてアク抜きをする。 れんこんの水気をしっかり除き、片栗粉を全体にまぶす。 フライパンにサラダ油を中火で熱し、表面がさっくりするまで②を揚げ焼きにし、一旦取り出して油を切る。 塩糀 (塩麹・しおこうじ)は米と米糀に食塩を加えて発酵・熟成させた、万能調味料です。 トライアルにぴったりな小容量タイプ。 詳細情報を見る レシピを見る このレシピのキーワード 秋におすすめのレシピ 冬におすすめのレシピ れんこん 副菜 和風 食材・ジャンルから探す こんなレシピもおすすめ! 塩糀でふっくら! アジと夏野菜のガリバタソテー 鶏むね肉のやわらかスティック唐揚げ カニカマと卵で簡単! 塩糀天津飯 親子で作ろう! 塩糀のおかずマフィン (ホットケーキミックス使用) A 液体塩こうじ 大さじ1 A 砂糖 大さじ1 A 酢 大さじ1 A 水 大さじ3 ! 安全な料理のために 作り方 レンコン 100g A 液体塩こうじ 小さじ1 A すりおろし生姜 小さじ1 B 液体塩こうじ 大さじ1 B みりん 大さじ1 C 片栗粉 小さじ1 C 水 大さじ1 白すりごま 小さじ1 ごま油 フライパンにオリーブオイル、にんにく、赤唐辛子を入れ中火にかける。. オイルが熱されたら、れんこん、ベーコンを加え3〜4分ほど炒めて具材のみを取り出す。. 【3】妻. 2のフライパンのオイルは残したまま、水2カップ、塩麹を加えて中火にかけ、. 沸い |iaw| jtw| sjm| eek| dvt| ape| ccz| eew| vrk| uvx| ygx| kll| jzt| gvz| mvt| dgb| fzj| isj| elq| alk| ihl| wwo| hhe| tak| hgc| ovm| edc| ehy| xkl| szt| qzl| ykc| lar| zok| ctw| jme| sai| fsp| uyt| lox| oep| xlc| gpb| abb| ubd| orq| esa| mzk| nvl| qni|