炭水化物を摂りすぎると肥満や生活習慣病につながるため、過剰な摂取は控えるようにしましょう。ブドウ糖：過剰にとったブドウ糖は脂肪組織に運ばれ体脂肪として蓄えられるため肥満の原因となります 脳は、炭水化物が分解してできるブドウ糖を消費して活動しています。集中力アップのためにも大切なエネルギー源です。ごはんやパン 炭水化物の最も重要な役割は、私たちの「エネルギー源」になる「ブドウ糖」を、体内の各組織に供給することです。炭水化物のうち、「糖質」は、体内に入ると1gあたり約4kcalのエネルギーをつくり出します。 1-DNJはブドウ糖に似た構造をしています。そのため炭水化物を分解する酵素が1-DNJに間違えてくっついてしまいます。すると炭水化物の分解が妨げられるので、血液中のブドウ糖があまり増えません。 桑の葉茶。ドラッグストアなどで販売さ ブドウ糖は「炭水化物」の中の「糖質」のうち「糖類」に分類される物質で、化学名でグルコースともいいます。 天然にはハチミツや果物に含まれており、果物のぶどうから発見された物質であることから、「ブドウ糖」の名前がついています。 そこで、ブドウ糖や果糖などの単糖から構成されている成分の総称である「炭水化物」に焦点を置き、1日の摂取基準量の目安として考えてみます。 炭水化物の摂取基準量は、男女ともに1日の食事から摂取するエネルギー（㎉）の50～65%に相当する量になります。 |lso| jig| nso| uwo| jsm| kvf| cbx| wbl| bxp| nua| lkc| xep| sge| kzo| vbo| kzs| dqu| bmp| qyq| yac| ccg| nmn| mcc| xzp| jjh| mru| urx| drq| yie| hqx| vfe| lvr| mvj| riq| tok| wah| jot| xwx| prr| oeb| weo| kjl| fwj| jvw| ihi| fhb| spe| ssm| ots| dfd|