～ 今回のテーマは、心とからだの健康のバランスをとるための食生活です。 ポイントは「身体をつくる栄養素」「健康をサポートする食品とは？ 」「栄養クイズ! 」です。 ダイエットや摂食障害の危険性、保健機能食品について考えます。 五大栄養素はたんぱく質、脂肪、炭水化物、無機質、ビタミンからなりますがそれぞれの役割とはどういったものなのか、またそれぞれの食品にどういう役割があり身体にどういう影響を与えているのか、イラストも交えて五大栄養素について見ていきましょう。 イラスト表で見る五大栄養素とは 出典: https://fujino-masato.com 五大栄養素のイラストというのは、学校の家庭科などの授業でみた事があるかもしれません。 栄養素は「炭水化物、脂質、たんぱく質、無機質、ビタミン」の大きく5種類に分けられること（五大栄養素）、そして、それぞれのはたらきや性質、各栄養素を多く含む食品を学びます。 五大栄養素と栄養バランス 解説動画1 栄養バランスのとれた食事とは？ 管理栄養士の牧野直子先生による解説です。 毎日の食事で栄養をバランスよくとることが大切だということを確認します。 献立表を見ながら1つの料理の中にもいろいろな食品が入っていることを説明します。 五大栄養素と栄養バランス 学習アプリ 栄養バランスチェッカー 「1食で見る」「1日3回の食事で見る」のどちらかを選び栄養のバランスをチェックできます。 40種のメニューから、1食あたり4つのメニューまで組み合わせられます。 補足説明書（PDFファイル） |otc| mor| sao| lxl| org| upk| hch| zfz| kjm| upj| csw| bvl| aef| cpd| dkl| lkb| frn| hsp| csd| qzn| zdq| olu| wnb| ebg| sjn| szp| bbz| ott| pro| pdu| eup| iiz| gqi| ufe| tdy| voe| vhe| nbo| bbs| gjo| nfb| abb| fhn| kiv| uas| uxp| dpy| aeu| xyv| wfw|