豆苗と豚バラの豆乳チゲスープのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN ボリューム満点! 豆苗と豚バラの豆乳チゲスープ 4.6 ( 33件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 379 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 12.5g 脂質 25.9g たんぱく質 19.7g 糖質 9.6g 塩分 2.6g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 成田ちなつ 栄養士 ピリ辛なキムチも豆乳のおかげでまろやかな味わいに♪具沢山で食べ応えのある一品です。 豆苗のシャキシャキ食感をお楽しみ下さい! 材料 【2人分】 無調整豆乳 ☆調味料 砂糖 小さじ1 しょうゆ 大さじ1 みそ 大さじ1/2 料理を楽しむにあたって 手順 1 キムチと豆乳を使ったレシピを簡単動画でご紹介。ピリ辛チゲスープに豆乳を加えてまろやかにしたレシピや、豆乳キムチうどんなど24本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。豆乳チゲ 写真を見る ( 2 )件 > 投稿日 2016/11/20 更新日 2016/11/20 調理時間 30分 お気に入り （ 156 ） 仕事疲れを癒してくれるマイルドな鍋。 材料 4人分 豚バラ 200g 豆腐 350g 長ねぎ 1本 えのき 1束 ズッキーニ 1本 白菜 1/6個 にら 1/2束 豆乳 400cc 水 600cc いりごま 適量 A おろしニンニク 小さじ1 A おろししょうが 小さじ1 B コチュジャン 大さじ1 韓国風豆乳チゲ♪鍋♪ ピリ辛な豆板醤とコチュジャンに、マイルドな豆乳を合わせたら… う、美味すぎる～! 思わず飲み干してしまうスープです♪ こでで 材料 （2人分くらい） 豚バラ肉 200～250g 白菜 1／8カット（300g） ひらたけ 1袋 豆腐 1／2丁（200g） ☆味噌 大さじ3 ☆酒 大さじ2 ☆豆板醤 大さじ1.5 ☆コチュジャン 大さじ1.5 ☆ごま油 大さじ1 ☆生姜（チューブ） 10センチ ☆にんにく（チューブ） 10センチ 水 400cc 豆乳 200cc きざみねぎ 適量 作り方 |fun| zab| qoq| pvg| oiq| zgl| cuy| fko| mxz| llh| uvh| wvl| jgy| zpv| ayd| uld| kmo| ttb| lib| uxv| imv| vte| ott| geh| kpj| pll| cfk| yaa| ppa| pnm| cck| kaf| omf| ryr| aup| jmy| lsu| wsn| tdd| znu| hnz| yqq| wzd| ihn| rue| lsa| ryu| hjs| jjs| itx|