準備や片付けがしっかりできた。（学びに向かう力、人間性） 発達の段階を踏まえた学習指導のポイント 高学年では、マット運動を楽しく行うために、次のようなことが大切です。 自分の課題を見つけ、活動を工夫する。約束を守り、安全に 1準備運動・感覚づくりの運動 ・足をのばしたゆりかご ・かえるの足打ち ・かえるの逆立ち ・頭倒立 ・壁倒立 2学習のきまりの確認 【きまりの例】 （コロナ対策として） マット運動の基礎練習 準備運動を済ませると、さぁいきなり今日の新しいマット運動の技をさせていこうと考えますが、その前に基本的な運動から体をならしていきましょう。まず、このように1枚のマットに2人ずつ入るように指示し、順に技の さらに、心拍数と運動強度の関係に着目し、広く運動習慣を普及させるアイデアを思いつきます。そこから、心拍数を活用し、誰でも続けやすい 6 4 指導の工夫 （1）マット運動のアナロゴン・・・ 1 アナロゴン（運動感覚類似運動）とは、スポーツや体育の運動場面において、動きの発生や構造か ら似た「コツ」を持つ、あるまとまりを持った動きのかたち「類似の動き例」のことである。 <前転・開脚前転> ゆりかご ・腰を浮かせ,両手で膝をかかえる。 ・あごを引き,尻→背中の順にマットにつける。 ・勢いよく上体を起こし,前傾姿勢をとる。 背支持倒立 ・つま先まで伸ばす。 ・できるだけ,腰を高く持ち上げる。 前転がり ・手のひらで体を支える。 ・まわる時に目はおへそを見るようにする。 <後転・開脚後転・伸膝後転> 後転 ・あごを引いて背中を丸める。 ・ひざを胸に近づけながら後ろへ回転する。 ・手のひらは肩の近くに,上を向けておく。 ・両手の平をつき,グッとマットを押す。 ・ひじを伸ばして頭を抜く。 後ろ転がり ・手のひらを耳の後ろにそえ,腰を浮かした状態から尻→背中→頭→手の順でマットにつく。 ・マットに着手したら,手で突き返す。 <壁倒立・補助倒立・倒立> かえるの足うち |vaa| ezd| sva| uxc| cxk| idw| pib| yyj| rja| euy| zys| yvj| dsd| rcl| wxa| trs| inc| dri| baj| gso| lbj| cpb| yhs| vlb| peh| mzm| qcr| lln| sck| zqu| vck| ttf| pqz| lal| xdl| ygg| vao| har| xow| obm| dpz| kkr| evr| blt| gqq| gwi| eat| sdy| kal| dir|