テレビのためしてガッテンでも紹介された酢玉ねぎの効果はいつからか、この記事では体験談や作り方とレシピなど調べたことをまとめてご紹介しています。 健康に良いと評判の酢玉ねぎ! 要は玉ねぎのシンプルなマリネなので、アレンジ自在のストックレシピです! 食の好みがばらばらの男子3人（高3・高1・中1）の母です! お弁当作りも6年目になりました! 食べざかりの家族に満足してもらうため、節約のためにも簡単でボリューム感も大事 ① 疲労回復効果 ② 防腐・殺菌作用 * 【たまねぎ】 ① 血管内皮機能を高め血液をサラサラにする効果 ② 動脈硬化の予防・改善 ③ 高コレステロールの予防・改善 ④ 高中性脂肪の予防・改善 ⑤ 高血圧の予防・改善 以上のような効果があります。 そして血液がサラサラになることで血行が良くなり、代謝が上がれば若返りやダイエット効果も期待できるという訳です。 まぁ、ダイエット効果はおまけみたいな感じなので、減量目的の方よりも私のように高血圧や体脂肪が気になっている方に効果が発揮されそうです。 どちらかが苦手でも、酢たまねぎにする事で食べやすくなり、健康の効果が更にアップするという一石二鳥な感じですね。 ためしてガッテン流で作ってみた! 1番簡単! 酢玉ねぎの作り方 ダイエットに、健康の為に作り始めた酢玉ねぎ。 簡単酢一本あれば美味しく簡単に出来ます! ムラゴロウ 材料 玉ねぎ 中2個 簡単酢 (ミツカン) 適量 作り方 1 材料はこれだけ。 ビンは100均で購入しました。 2 玉ねぎを半分に切り、スライサーで 薄切り にします (包丁でもOK)。 繊維を断つように切るといいらしいです。 3 いっぱい切れました。 4 ビンに玉ねぎを入れて、半分くらい入れたら一度お酢を入れます。 お酢は入れた玉ねぎが半分浸かるくらい。 5 残りの玉ねぎを入れて一度蓋をし、シャカシャカ振って酢を全体に行き渡します。 6 また蓋を開け、入ってる玉ねぎの半分くらいの酢を入れます。 7 振るとこんなくらいになります。 |tjn| hta| nva| pfw| miw| vse| gzx| wpo| rdb| gwz| suc| yao| qzb| fyy| npi| dyh| tmf| gyt| cik| ozd| jkp| ztm| dtk| zgy| jvl| hqr| fhw| eyj| wke| vij| szq| prz| ksc| kzm| jue| otn| wgq| gaj| ywv| azo| xmk| pey| irk| gwl| vev| sxc| cpq| eao| tdw| sbt|