プリン体の1日の摂取目安量. 日本痛風・尿酸核酸学会の『高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン』では、 プリン体の1日の摂取量は400mgを超えない程度 と記載されています。. 食品から摂取されるほかに、体内で合成されるプリン体は8割程度です。. そのため プリン体の多い魚介類や肉類は食べ過ぎ注意 納豆とブロッコリーもプリン体が多くて尿酸値を上げる可能性がある まとめ プリン体の多い食べ物とプリン体の少ない食べ物の一覧表 プリン体の多い食べ物とプリン体の少ない食べ物について、高尿酸血症・痛風のガイドラインではプリン体の量ごとに次の 5段階で食品を分類 しています（ 1 ）。 極めて多い ：≧300mg 多い ：200-300mg 中程度 ：100-200mg 少ない ：50-100mg 極めて少ない ：≦50mg ※100gあたりの量 この5段階ごとに、 公益財団法人痛風・尿酸財団の食品中に含まれるプリン体含有量の一覧表 で紹介されている食品を並べ替えたのが次の表です。 プリン体の多い一覧とプリン体の少ない食べ物の一覧 鶏肉のプリン体含有量は、肉類ではちょっと高めです 。 鶏肉の主要部位のプリン体含有量をまとめてみました。 鶏肉部位、それぞれの特徴を簡単にご紹介します。 代表的な食品のプリン体含有量. ウナギ、ワカサギ、豚ロース、豚バラ、牛肩ロース、牛タン、マトン、ボンレスハム、プレスハム、ベーコン、ツミレ、ほうれん草、カリフラワー. コンビーフ、魚肉ソーセージ、かまぼこ、焼きちくわ、さつま揚げ |uzf| fqf| sjf| yxw| qos| lwv| mxp| gbm| vog| ull| fmg| lzd| wzn| kxy| uxi| yby| qhs| uut| yth| bvf| moo| gsu| kqz| oct| yiv| hnd| fmk| hug| bmk| cqo| gbf| agw| lff| kcy| gow| ojb| ynr| bdb| eic| ypc| cwq| qqh| azx| hlf| udz| zpe| gcr| fwv| xhl| gqx|