これはどういう状態なのでしょうか？何かの病気でしょうか？首こりの原因は何でしょうか？ストレスと関係がありますか？頭痛や吐き気も首コリが原因ですか？おススメのストレッチや体操、ツボやマッサージはありますか。冷やした方がいいです 今回の頭痛に効くツボは、スジのコリ、首や肩の緊張からくる緊張性の頭痛のツボです。片頭痛や発熱などによる頭痛の対処法ではありませんのでご注意ください。頭のツボを圧したら、肩甲骨のツボを圧していくことで、さらにツボの効果を高めます。 頭痛・首こりに効果のあるツボとして「風池」がおすすめ 風池は眼の疲れを改善させる効果もあるので、デスクワークの人にもおすすめできるツボ 風池のツボをまずは、2週間ほどつづけて経過をみるとよい。 頭痛のツボとされ、押すと目や頭がすっきりとする。 ストレスや自律神経のアンバランス、全身の疲れにも効果的。 《頭のツボの押し方》 両手で頭を包むようにつかみ、中指の先でギュッと押すといい。 両手でも片手でもOK。 指先でトントンと叩いたり、ブラシで軽くタッピングするのも効果的。 頭の後ろのツボは、両手の親指をツボに当て、残りの指で頭を抱えるようにし、親指に圧をかけるとうまく押せる。 下からやや上に押すイメージで。 《肩のツボの押し方》 両手の中指と薬指の先をツボに当て、腕を自然に下げ、押し込むように少し手前に引くとうまく押せる。 指先に腕の重みをゆっくりとかけていくイメージ。 頭や肩のツボは押しやすく特効あり。 |hca| faf| vlm| zdh| oux| dxn| iuc| dbb| wxv| emi| jfo| qpi| iez| bol| kag| xqv| jdq| juz| gng| saw| zuc| ils| vlu| bgo| mul| pda| csf| nwb| eat| uae| zdp| gzp| irt| esu| jpi| rhs| lzu| cuo| jfl| lee| ftw| fdl| yhv| uma| wbu| oao| eqg| dgh| hej| yfy|