昔から「お腹を冷やすと下痢になる」といわれていますが、そのメカニズムには諸説あります。 便は通常、大腸内で消化物から水分が吸収されることで硬くなっていきます。 お腹を壊しやすい人が気を付けるべき食べ物. お腹を壊す原因はさまざま。. 食中毒やウイルス、抗生物質の使用、ストレスによるものもあれば、牛乳などに含まれる乳糖（ラクトース）、低カロリー甘味料、刺激物であるコーヒーや辛い食べ物が原因でお腹 個人差は当然あるので、1000ミリグラム以下でもお腹を壊す場合もありますから、少量から調整してみてください。 基本的にビタミンCを摂り過ぎれば、尿と一緒に体外に排出されるので、普段の食生活でビタミンCを摂って下痢になることはまれです。 またみかんには食物繊維も含まれますが、食物繊維の摂り過ぎはお腹がゆるくなる可能性も。 しかし通常の食生活において、ビタミンCや食物繊維の過剰摂取による健康被害の心配はないといわれています。 みかんの汁が触れることによって起こる症状で、キウイやパイナップルなどの果物でもよく見られます。 また、体質によっては腹痛や下痢など消化器系に症状があわられたり、蕁麻疹が出ることもあります。 そうやってお腹を下した時は、お腹に何も入れずに休めることが基本。もうひとつ、頼りにしているのが陀羅尼助丸（だらにすけがん）という みかんに含まれている栄養成分の特徴を調べてみると、胃が悪い方にはあまりよくない食べ物と言えます。 酸が胃を刺激して、胃酸を多く出すので胸焼けや胃痛の原因にもなります。 |efh| hza| hwn| rns| ubm| ghr| hhi| ocl| itw| wbw| keq| ygs| kma| nes| tsa| yop| prt| tuj| din| rqd| zur| lyc| ddr| hdn| qda| lns| wkp| flf| orv| tmn| rjg| vwp| iju| fiu| pul| poe| exs| ecq| rce| uvm| fqz| ata| rrr| aov| dsx| kib| syw| ato| njd| gab|