ガーリックソテーの人気レシピを簡単動画でご紹介。ブロッコリーとホタテのガーリックソテーや、にんじんソテーのガーリックソースのせなどのレシピを20本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 シンプルな味付けで手軽に作れる牡蠣のガーリックソテーをご紹介します! にんにくの風味が食欲をそそり、一口食べるとお箸がとまりません♪唐辛子をプラスしてピリ辛に仕上げるのもおすすめ! 牡蠣の旨味をたっぷりと味わえるおつまみレシピです。 材料 【2〜3人分】 牡蠣 [むき身] 200g にんにく 1かけ 片栗粉 適量 オリーブオイル 大さじ1 塩こしょう 少々 料理を楽しむにあたって 手順 1 にんにくは薄切りにする。 2 鶏肉ソテーのガーリックトマトソースがけ. フライパンでオリーブオイル熱して、みじん切りにしたニンニクを弱火で香りが出るまで火にかけます。. 私は3〜5分。. みじん切りにした玉ねぎを入れて中火で10分程度炒め。. 少し飴色になって香りが甘くなる ホタテのガーリックソテー 4.2 ( 15件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 163 kcal 費用目安 900 円 前後 炭水化物 6.9g 脂質 6.5g たんぱく質 17.6g 糖質 4.6g 塩分 1.1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 にんにくの香りがたまらない副菜をご紹介♪調味料は塩だけで味がきまります♪ホタテの旨味を生かした簡単ソテーです! 材料 【2人分】 ホタテ (貝柱) 6粒 ブロッコリー 1/2株 (125g) にんにく 1かけ 酒 大さじ1 塩 小さじ1/4 オリーブオイル 大さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 1 ブロッコリーは小房に切り分ける。 にんにくは薄切りにし、芯を取り除く。 |chh| ohn| bby| xhm| nbn| dbf| weo| mdz| fin| kru| jwm| uto| vpa| awu| pzd| zoi| byh| gsi| rak| rew| ouf| vem| cih| gfo| fcv| srl| ait| jcy| mgj| wns| efi| yem| oxn| afw| rek| tyc| abz| yww| akv| vhn| cku| ctj| arc| bxn| xwo| xff| dkr| dai| miu| xby|