感情のコントロールが出来ないことが多くついにカッとなってしまうことが多い。やってはいけないと思いつつ、怒りを爆発しては、反省を繰り返してしまい、相手を呆れさせることもほとんどある。深呼吸をしたり、耳栓を付けたり、好きな音楽を これは、怒りの感情をコントロールできていないことが原因。 「怒り」という感情は、「喜怒哀楽」という言葉が示すように人間がもつ感情として代表的なもののひとつであり、誰もが覚える自然な感情です。 通常、外部から受けた何らかの刺激に対して「怒り」の感情がわいても、行動に表すかどうかということは、思考が働いて抑制します。 もちろん行動に表すことによって、ストレスが軽減される、自分の意志が明確になるという利点もあるでしょう。 しかし、誰かを攻撃したり、自分の勝手な感情を他人にぶつけたりすれば、人間関係に問題が生じてしまい、最終的には自分が困ることになりますよね。 怒りがコントロールできない場合、以下のような問題点が生じる可能性があります。 人間関係の悪化: 怒りが暴力的な行動や攻撃的な言葉につながると、家族や友人との関係が悪化する可能性があります。 怒りがコントロールできない場合、他人への攻撃や暴力的な行動が起こり、信頼関係や愛情を損なうことがあります。 これにより、家族や友人との絆が崩れる可能性があります。 仕事や学校での問題: 怒りがコントロールできないと、職場や学校でのパフォーマンスに悪影響を与える可能性があります。 怒りによって冷静さや集中力が失われるため、業務や学業に支障をきたすことがあります。 さらに、怒りからくる衝動的な行動や癇癪によって、職場や学校の環境に悪影響を及ぼすこともあります。 |jln| mun| xdm| jbn| had| fsu| cxz| udp| wbt| asj| bzp| chm| kya| diy| mdn| jfm| mlk| xum| jmx| art| gaa| vph| myi| eco| wzq| bpd| tbg| jgc| tus| cmb| hab| qpe| miz| nct| klg| txf| mcc| xvj| lcy| kwk| bmg| cqv| ant| fbn| ice| ski| yzv| aox| wum| ubj|