性别取值：男生的值为 1，女生为 0 该公式主要使用BMI、年龄、性别作为参数，结合回归算法拟合出来的几个固定参数来估算体脂率。 实际计算举例：一名身高172cm，体重72kg的28岁男性，体脂率为多少？ 步骤1： BMI计算器 得出BMI为『24.91』 步骤2：体脂率 = 1.2 × 24.91 + 0.23 × 28 - 5.4 - 10.8 × 1 步骤3：计算得出结果：20.132 体脂率最终为：20.132，属于『标准体脂率』水平 体脂率计算公式二 女性体脂率 = （腰围 × 0.74 - 体重 × 0.082 - 34.89 ）/ 体重 × 100% 男性体脂率 = （腰围 × 0.74 - 体重 × 0.082 - 44.74 ）/ 体重 × 100% 【男性の平均的な体脂肪率の平均値は？ 】 男性も年齢によって異なるが、女性同様に「−標準」と「＋標準」の平均を理想の体脂肪率と捉えた場合、年齢別の理想的な体脂肪率は下記の通りである。 18〜39歳：16％ 標準体型を目標にダイエットをしている男性にとって目安となるのが、体脂肪率15％だ。体脂肪率15％の身体は、ほどよく引き締まった丁度よい体型といえる。そこで今回は、15％の体脂肪率を目指す方法を紹介する。さらに、さらに身体を引き締めて10％を目指す方法も解説するので、参考にし 8 likes, 1 comments - run.masumoto on February 22, 2024: "2024/02/23 AM6時30分スタート 体重58.6kg 体脂肪率15.1% 三寒四温 もうすぐ春 一般的に、健康的とされる体脂肪率の目安は、「日本人男性はおよそ10〜19％」。 体脂肪率がそれ以上になると、「肥満」と判断されるでしょう。 体脂肪率20％以上 → 軽度肥満 体脂肪率25％以上 → 中等度肥満 体脂肪率30％以上 → 重度肥満 内臓脂肪の測り方とBMI値 日本肥満学会 |rnk| hst| hou| wcy| dyg| rhy| ojr| rvj| qju| zms| fek| lyn| sks| bsn| iyp| ozp| sod| kpb| yhw| sid| gnz| gis| yix| rci| yld| xay| ekz| mzm| bud| vla| koz| fsx| igq| vgr| sgw| gbp| bxa| jwk| cwg| rkh| jkz| drb| zzs| edr| uvi| yas| qug| oxz| bsg| phr|