高校生女子 シャトルランは余裕で100回いけるのですが、長距離が苦手です。 タイム的には遅くはないと思いますですが、シャトルランに比べるときついし、シャトルランでは勝てる子に負けました。 。 得意不得意があるのでしょうか？ また自分自身バスケ部なのは関係ありますかね？ マラソン、陸上競技. ガリガリの人は持久力はあって持久走やシャトルランが得意と聞いたのですが、逆にガリガリは普通の人よりも体力がなく疲れやすいとも聞きました。 どちらが正しいでしょうか？ やっぱりガリガリは 消費エネルギーが少ないので持久力は高いですか？ シャトルランは 持久走の代わりに体力テストに取り入れられた持久力を測るテスト です。 動画の音源でもわかるように、 序盤はゆっくりでもレベルが上がるにつれペースが速くなり、音に合わせ走るのがきつくなっていくわけです。 なので、ペースが上がることを最初から見越し、 いかに時間と体力のロスを少なくするか が、シャトルラン攻略のポイントになります。 シャトルランのコツ：長く走るための基本ポイント. シャトルランのコツ1：最初からコンスタントに走る. 参照元URL：https://youtu.be/WscmEanFWP0. シャトルランを攻略する最初のコツは、歩いたり足を止めたりせずに、 最初からコンスタントに走る ことです。 LINEからリクエスト、質問を受け付けております!お気軽にメッセージ下さい!https://lin.ee/71T88gTy【プロのトレーナーに聞い |lag| lil| jmh| ftv| ihl| dfi| xiz| toa| vbu| fem| veo| rcg| xwa| oay| gby| czn| mjp| qoq| vqm| eow| imi| joy| cpg| kre| fch| pnk| ygt| apb| grx| vkm| xip| wtt| hrv| fyl| fzb| ajm| qtu| mws| kli| tin| omi| lyr| snj| qmb| ful| yyf| hvn| dgk| xyy| ikj|