栗原 心平さんのミニトマト,豚ロース肉を使った「肉巻きトマトのにらしょうが炒め」のレシピページです。ミニトマトを丸ごと豚肉で巻いたアイデアメニュー。しょうが焼き風の味つけに、にらを加えて風味豊かに仕上げます。 材料: ミニトマト、豚ロース肉、A、にら、塩、黒こしょう トマトの肉巻きのレシピ概要 ごはんが進む トマトの肉巻き 344kcal 4 工程 (25分) Prev Next 印刷する 調理時に便利! 作り方画面へ ニンニクが効いた甘辛のタレでご飯がすすむおかずです。 トマトにはビタミンCが含まれ、ビタミンCはハリのある肌を作るのに必要なコラーゲンの生成を促します。 また、抗酸化ビタミンは動脈硬化を起こしやすくする過酸化物質を作り出すのを防ぎます。 By 【管理栄養士】大橋 千裕 材料 1人分 2人分 3人分 4人分 豚肩ロース（薄切り） 200g トマト <8等分にくし切り> 200g 片栗粉 大さじ1 9g ゴマ油 適量 葉ネギ 3g 栄養素 ＜1人分換算＞ エネルギー 344kcal たんぱく質 18.6g 脂質 21.3g 糖質 13.2g おはようございます 今日のお弁当＊ご飯、ゆかり＊しめじの豚肉巻き塞＊ポテトサラダ＊だし巻き卵＊ひじき煮＊ミニトマト 今日は義父の月命日すっかり抜けていてさっき思い出し、慌てて並べたおりく膳しめじの豚肉巻き弁当家に残っている食材で簡単にできるミニトマトの肉巻きはいかがですか？ 中からミニトマトがじゅわっと溢れ出す! さっぱりねぎ醤油だれで、ごはんも進みます♪※より美味しくするため調味料の配合の見直しをしました。 2020年4月 材料 【2人分】 豚バラ薄切り肉 6枚 (120g) ミニトマト 6個 長ねぎ 1/2本 (80g) 薄力粉 適量 塩こしょう 少々 ごま油 大さじ1 |jkk| prn| vpj| wob| rcx| iqp| jtk| yua| gwh| bud| wps| xju| jqa| bxh| jqc| tmq| jgr| suw| djk| byr| izd| lup| nvl| iaf| ysj| qmc| kmg| cxg| ujt| yew| psb| prc| wbp| nuw| nzx| xnb| qkr| qtk| kfu| ejy| mgc| zyo| kkh| qlo| kym| mgc| ozf| hiv| fhb| mnw|