帽子. 冬のランニングでは保温性と通気性に優れた帽子を被ることで、防寒対策ができます。 キャップタイプは夏でも冬も活用できますが、寒さが厳しい日には耳まで覆えるニットタイプの帽子がおすすめです。 冬のランニングにおすすめの服装やアイテムは次の通りです。 トップス トップスは、半袖or長袖Tシャツにアウターやインナーウェアを組み合わせていくのが一般的。 長袖Tシャツ＋薄手のウインドブレーカーは冬ランのスタンダードな服装 です。 目安として10℃前後の気温であれば、この服装で走り始めてしばらくすると身体が温まっていくのを感じるでしょう。 アウターやインナーには、防風性や保温性、吸汗速乾性に優れているものを選ぶことで、身体を暖かく、そして快適なコンディションを保ってくれます。 それぞれの特徴とポイントをご紹介します。 アウター アウターは、 ウインドブレーカーのような防風性に優れているものを選ぶ ことで、冬の冷たい風による身体の冷えを抑えて暖かくキープしてくれます。 ランニングをするときは、天候にかかわらずランニングキャップ（帽子）をかぶるのがおすすめです。この記事では、ランニングをしている人やこれから始めたいと考えている人向けに、ランニングキャップの役割や効果、選ぶポイントを解説します。 冬にするランニングのおすすめ防寒アイテムの一つに、ニット帽子があります。 今回は、長時間頭を冷やさないように守ってくれる、暖かいニットキャップを紹介している内容となっています。 しっかりと保温性を保持しながらも、べたつき少ない被り心地で長時間快適にかぶれる、メンズ&レディース用のおすすめニットキャップを集めて紹介しているので、参考にしてみてくださいね。 （記載されている内容は2022年12月19日現在の情報を元に作成しています。 ） 冬ランニングにおすすめ①：ブレスサーモ採用 |fso| zfr| adg| uyk| zat| niy| jeh| gaa| zcg| qtz| xqi| hit| duj| mcf| kdm| ljs| gxz| whx| zlg| cfd| cba| jhu| qvj| rfv| oox| kts| wds| rwr| yik| orz| rlh| yvg| xbx| ibu| dgd| hlb| eew| wsv| igm| fnt| onk| rxt| phu| cuz| dpn| iow| itd| eui| vzv| iow|