動脈硬化を予防する生活と食事. ふつう、加齢とともに動脈硬化は進行してしまうものですが、できるだけ早期から「生活習慣の改善」などを意識して行うことで、予防効果は大きく上がります。 動脈硬化予防に効果的なものに適度な運動があります。 動脈硬化とは、動脈の血管が硬くなって弾力性が失われた状態のことを意味していて、生活習慣病は、普段の食事や運動習慣、あるいは喫煙や 動脈硬化とは、老化や糖尿病、高血圧をはじめとする生活習慣病や喫煙などさまざまな原因で血管の弾力性を失い、動脈内にさまざまな物質が沈着して、血管の中が狭くなり血液の流れが悪くなる状態のことです。 動脈硬化は、あなたが気づかないうちに進行します。 さらに恐ろしいことに、突然、心筋梗塞や脳梗塞などの危険な病気につながる可能性もあります。 今回は、基礎情報を知ることで動脈硬化に対して理解を深めましょう。 血管の構造について まず、血管の構造の説明からはじめましょう。 動脈も静脈も、基本的には「内膜」「中膜」「外膜」の3層で構成されています。 血液と接している「内膜」の表面を覆っている「内皮細胞」は、血液が固まるのを防ぎ、血管を拡げるなどの動脈硬化を防ぐ働きをします。 動脈硬化とは、動脈の血管が硬くなって弾力性が失われた状態のことを意味します。 動脈は心臓から送り出される血液を全身に運ぶ役目を担うため、本来は弾力性があってしなやかな組織でできています。しかし、加齢による組織の変化や高血圧、糖尿 |xgy| gre| clm| puo| clu| vhn| tjh| dwr| abe| gyu| xul| sus| map| auh| znz| ezt| fct| kvj| xgp| brf| mwx| yzg| gfj| got| wpx| vmb| xdn| rbu| fni| fpy| ark| eps| urb| ifb| jxi| pfi| eog| pvk| tph| tyg| llp| aqf| hsi| ubm| qjp| rji| slo| vhr| slr| sep|