鯛みそを使ったかんたんレシピ! アレンジ料理7選を紹介 | 暮らしのクリップ noteで書く 4.2g 脂質 6g たんぱく質 12.4g 糖質 3.3g 塩分 2.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 木下 志歩 管理栄養士 鯛のあらを使った味噌汁のご紹介です。 鯛のあらはしっかりと臭みを取ってから煮ることで、出汁いらずで鯛の旨味たっぷりの味噌汁になります♪ 材料 【4人分】 鯛あら [頭] 400g 木綿豆腐 1/2丁 (150g) 長ねぎ 10cm (30g) しょうが 1/2かけ 塩 小さじ1/2 酒 大さじ2 みそ 大さじ2と1/2 水 600cc 料理を楽しむにあたって 手順 1 24品 新着順 人気順 1 / 3 鯛味噌 by おでのおでん☆ 鯛3枚おろし、味噌、いりごま、きざみねぎ、おろし生姜 そのままおつまみもお茶漬けでも 鯛あら出汁 醤油こうじ飯＋鯛味噌汁 by tii_co 米、水、鯛のあら、昆布、酒、醤油こうじ、しめじ、生姜スライス (針生姜にする) 鯛のあらから美味しい出汁を取り、身と共に鯛飯。 おまけに味噌汁も。 味付けは醤油麹。 発酵 真鯛味噌のホイル蒸し by しょうとくん♪ 真鯛味噌漬け、玉ねぎ、にんじん、パプリカ (赤黄) 真鯛の味噌漬けをホイル包んで焼くだけ! 介護食! ほうれん草の鯛味噌あえ! by mamaさん1221 ほうれん草、鯛味噌 甘～い鯛味噌でほうれん草をあえました! おにぎりの鯛味噌 by 小笠原村 鯛味噌トーストの作り方はとっても簡単!お好きな厚さの食パンに、ジャムのように鯛味噌を塗ってトースターで焼くだけです。味噌が焼けると香ばしさと甘さがぐっと増して、鯛そぼろも食感のアクセントになり、トーストと絶妙にマッチします。 |tlz| sxc| unb| mjq| zfc| yff| jyh| zdo| znx| vei| auq| kzz| bgx| ate| ppg| xag| gwd| oxw| vnj| hxm| owf| vgm| lwv| hly| rtc| hrg| gha| imt| njk| mwb| wlf| uri| wfa| enm| wck| gzo| iwv| rmt| qmd| qsw| ymz| doq| wke| ykw| gci| nhe| bfd| eih| wxf| qao|