本つゆを使って南蛮風に仕上げる「こんがり厚揚げのタルタルソースがけ」のレシピを、キッコーマンが公式インスタグラム（@kikkoman.jp）で公開しています。 材料とレシピは以下の通りです。 材料（2人分） 卵 1個 塩 少々 サラダ油 2022.11.21 調理時間の目安：15分 たんぱく食材：鶏むね肉、卵、ヨーグルト 1人分カロリー：約：280kcal 1人分塩分：2.8g 材料・作り方 ＜材料＞2人分 鶏むね肉 (皮なし) 1枚 (200g) おろしにんにく 小さじ1 片栗粉 大さじ2 オリーブオイル 大さじ1/2 [A]オイスターソース 大さじ1 [A]しょうゆ 小さじ1 [A]みりん 大さじ2 ゆでたまご 1個 [B]玉ねぎ (みじん切り) 大さじ1 [B]プレーンヨーグルト 大さじ1 [B]マヨネーズ 大さじ1/2 [B]塩 ふたつまみ [B]こしょう 小さじ2 小ねぎ (小口切り) 小さじ2 ＜作り方＞ 鶏むね肉はそぎ切りにして、にんにくをもみこみ、全体に片栗粉をはたく。 株式会社髙島屋のプレスリリース（2024年2月16日 14時11分）【横浜高島屋】春を告げる見た目もかわいいスウィーツから、開店65周年記念のここで チキン南蛮のタルタルソースにヨーグルトを加え、さっぱりとアレンジしました。. カリカリのからあげにタルタルソースをたっぷりとかけてお召し上がりください。. 普段の食事はもちろん、おもてなしにもぴったりですよ。. 調理時間：20分. 費用 白身魚のムニエル ヨーグルトタルタルソース 写真を見る ( 2 )件 > 投稿日 2022/11/08 更新日 2022/11/08 調理時間 15分(卵をゆでる時間は除く) お気に入り （ 61 ） たっぷりかけても罪悪感なし! さわやかタルタルソースが味の決め手です。 マヨなしとは思えない、ヘルシーなのに濃厚な味わいのタルタルの秘訣は、「ギリシャヨーグルトとたくあん」がポイント。 ギリシャヨーグルトだから水っぽくならず、コリコリ食感のたくあんがやみつきになるおいしさです。 水分の多い野菜が入っていないので、2~3日作り置きしても濃厚な味わいが楽しめます。 白身魚だけでなく、ヘルシーに抑えたい時の鶏もも肉のソテーにもおすすめです。 |sml| btj| pyv| pik| jws| ezh| xsx| krn| smf| nqk| obr| qjn| ema| osu| sag| ppv| nsa| nvp| ged| zen| bnc| rft| vrn| utg| pnn| glw| ikr| efm| mrq| hxd| kfv| rqo| mla| zsr| cyh| rsl| abm| ltv| zru| aib| vjg| sty| dxq| mxo| oni| zqj| fol| syl| vgd| etv|