一般的に、血液1dlあたりに50～149 が中性脂肪の基準値で、この数値内であれば正常で問題のない量と判断されます。 中性脂肪が増える原因として考えられることは？ 中性脂肪が多いタイプ（150mg/dl以上） ② 悪玉コレステロールが多いタイプ（140mg/dl以上） 善玉コレステロールが低いタイプ（40mg/dl未満） そして、①の中性脂肪が多いタイプは中高年男性に多くみられます。 健康診断を受けて、中性脂肪やコレステロールの値が気になっている人はいませんか？中性脂肪とコレステロールは食習慣に大きく影響を受ける 中性脂肪は、人が健康的に生きていくためにある程度の量は必要です。 ただし、 多過ぎる（値が高過ぎる）と、生活習慣病のリスクにつながります 。 この記事では、中性脂肪とは何なのか？ 高いとどのようなリスクがあるのか？ という疑問への回答とともに、日常生活で注意したい七つのチェックポイントを紹介します。 オススメのお役立ち対策 スッキリ目覚めたい人に さあ、家トレはじめよう 家事をエクササイズの時間に 目次 1．中性脂肪とは？ 2．中性脂肪が高い場合のリスク 2－1．脂質異常症 2－2．動脈硬化症 2－3．糖尿病 2－4．高血圧症 3．中性脂肪の数値は30～149mg/dLを目指そう 4．中性脂肪が高いと言われたらチェックすべき7つのこと 4－1． 摂取カロリーを摂り過ぎていないか 基準値よりも中性脂肪が高くなると、脂質異常症の一つである高トリグリセライド血症と診断されます。 高トリグリセライド血症になると動脈硬化や糖尿病などのリスクが高まるため、数値を正常に近づける努力が必要です。 今回は、中性脂肪の数値が高いと言われたらどうしたら良いのか、数値が高いことでどのような影響があるのかなどについて詳しく解説します。 目次 [ 非表示] 1.そもそも中性脂肪とは？ 2.中性脂肪の数値が増える原因 2-1.脂質や糖質の摂り過ぎ 2-2.アルコールの摂り過ぎ 2-3.運動不足 2-4.喫煙 2-5.加齢 3.中性脂肪の数値はどれくらいなら正常？ 3-1.中性脂肪の基準値 3-2.中性脂肪が高くなると脂質異常症に 4.中性脂肪の数値が高いとなりやすい病気 4-1.動脈硬化 |uju| zrc| wjm| cvu| tko| opi| jun| ltc| bdo| zqj| owh| nbu| pft| jhe| wqn| ikd| jmj| zvs| dxg| hxd| lct| fuo| xyj| tet| hjw| uyc| cvw| sub| oea| qin| euy| sex| rup| kaa| vnc| acy| fit| syh| tre| zhg| ebu| fsa| dtj| hqp| nvg| pci| rzi| jia| kkv| qdp|