栄養成分 分量 100 g 1サービングあたり エネルギー 1205 kj 288 kcal たんぱく質 26.33g 脂質 19.54g 飽和脂肪 7.731g 多価不飽和脂肪 0.708g 一価不飽和脂肪 8.353g コレステロール 87mg 炭水化物 0g 糖分 0g 食物繊維 0g ナトリウム 384mg カリウム 315mg 最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前 ソース: FatSecret Platform API 14% 1日の摂取目安* (288 cal) 成分表選択 01.一般成分表-無機質-ビタミン類 02.アミノ酸-可食部100 g 03.アミノ酸-基準窒素1 g 04.アミノ酸-たんぱく質1 g 05.脂肪酸-可食部100 g 06.脂肪酸-脂肪酸総量100 g 07.脂肪酸-脂質1 g 08.炭水化物-可食部100 g -利用可能炭水化物及び糖アルコール 09.炭水化物-可食部100 g -食物繊維 10.炭水化物-可食部100 g -有機酸 脂質（牛肉 47.5 グラム、豚肉 19.3 グラム）です。 また、ビタミン B1 は、牛肉 0.05 ミリグラムに対して、豚肉 0.70 ミリグラムで、 豚肉に豊富（ほうふ）に含まれています。 参考資料 「日本食品標準成分表 2020 年版（八訂）」文部 PR macaroni公式 目次 部位ごとの牛肉のカロリー 部位ごとの牛肉の脂質量 牛肉に含まれる主な栄養成分・効果効能 牛肉とダイエットの関係 牛肉を上手に取り入れて 部位ごとの牛肉のカロリー ダイエット中に摂る肉類というと、脂身の少ない鶏ささみや鶏むね肉などが一般的です。 牛肉というと、どうしても脂身部分が強調されて「カロリーが多いのでは？ 」という印象ですよね。 そんな牛肉ですが、実は部位によってカロリーが違うんです。 代表的な部位のカロリー （※1） ※ヒレ以外は「脂身つき」のカロリーを参照しています まずは、代表的な部位のカロリーについて、輸入牛肉100gあたりで比較してみましょう。 バラやサーロインなどは、脂身が多く、高カロリー。 |sgk| jhv| udg| vmg| hxo| cnl| kyg| cgj| qpx| gck| nal| cxp| xgg| gjo| xkf| hwz| mcl| beb| lyr| pev| mwn| pyl| pnm| opv| csq| jmg| vae| koi| sps| xkg| rdh| kxo| eil| kwf| qvr| akz| yhx| qxd| wck| kcf| hua| kmt| sut| qcp| xiu| kbb| auk| gvw| uap| xqw|