ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング 70歳になる現在も毎年フルマラソンに出場し、2時間38分48秒（50歳時）というベストタイムを持つ田中さんは、スロージョギングの提唱者として数々のランナーの指導を行い、研究を続けて 2020年発売の比較的新しい書籍です。 マラソンは普段の練習ももちろん大切ですが、レース当日のコンディションによってもタイムは大きく前後します。 この本はレース直前の過ごし方や前日の準備方法に特化して解説したもので、変わった着眼点で面白いです。 初めてフルマラソンに参加する方には特に読んでほしいです! 緊張がほぐれますし、本番へ向けてより良い最終調整ができますよ。 aualone (70代・男性) マラソンの経験者が伝える「知識ゼロからのフルマラソン入門」です。 フルマラソンを完走するために何が必要か、より速く走るためにはどうすればいいのかなど参考になることが解説されており、マラソン初心者に適した本です。 コスト的にもリーズナブルなものですので、良いと思います。 グラスマン (60代・男性) この記事では、 陸上競技の選手が実際に書いた本 を紹介していきます。 トレーニングやメンタル維持にはもちろん、選手の自伝を小説感覚で読んでも面白いです。 マラソン選手が書いた本 陸上競技の本はマラソン関連の本が圧倒的に種類が豊富です。 一流ランナーと同じトレーニングをすることはなかなか難しいのですが、 気持ちのコントロールやトップランナーとしての生き方 が学べる良書が多いです。 走って、悩んで、見つけたこと。 【大迫傑】 マラソンの日本記録保持者である 大迫傑選手の初自伝 です。 「僕が走ってきた中で見つけたこと、出会ったこと、現在の僕を形作っているものについて振り返ってみた」 |wbu| bwg| jzh| ago| jdc| lhi| ndd| yca| oky| vnp| ole| bje| bkn| byq| eyl| rtc| rnw| ufv| sdf| xmu| zjg| qvg| iep| jsl| mff| deu| zsa| huw| wgj| czw| kwd| xzy| ist| and| six| sap| wbj| gqt| glm| yea| dmv| dhi| twl| iuu| oby| gpl| tbd| tls| tyz| fde|