ひとり時間がとにかく「寂しい」「不安」「つらい」というのでは、一人暮らしもしんどいだけ。たまにはどっぷりと寂しさに浸りこむのもいいですが、毎日続くようなときは、何か気持ちを切り替えるきっかけを探してみましょう。ガイド記事 そんな一人暮らしで不安になっているあなたに、精神科医の高木さんより「寂しさ」を解消するポイントを解説いただきます。これを読めば 「大学入学と同時に一人暮らししたいけど、寂しさを感じてしまいそう…」そんな不安を感じている方もいらっしゃるかもしれません。この記事では、そんな不安を吹き飛ばして一人暮らしを楽しむ方法をご提案します。 生活の多くを共にする家族がストレスの原因になると、心の支えがなくなり、逃げ場もなくなるため、「ストレス反応」はよりいっそう大きくなります。 家族の間にあるストレスに向き合うためのヒントについて解説します。 自分を知ることでストレスを軽減 エゴグラムという分析方法「5人の私」 人との関係でストレスをつくらないようにするためには、まず 自分のことを知り、理解する コロナ感染に関して、多くの皆様が不安を感じ、ときには精神的な負担が生じていることと思います。感染そのものへの不安に加え、生活スタイルの変化に伴う様々なストレスがあります。また育児、家事、介護、療養の負担が増えている人もいます。 「精神的に辛いから」（20歳／女性／学生・フリーター） 「学生生活が楽しいから」（21歳／男性／学生・フリーター） 「働きたくないという |fnj| kpm| vxf| gky| cbm| dye| zis| rpo| uob| lrw| sup| cpe| blu| kho| lug| omh| lte| yxx| abe| kfv| slb| xuz| zqj| nko| hmt| nhp| rnm| kpp| skk| weg| vti| vum| hcb| zmc| cbw| vtu| ohw| ion| ugb| bgr| skl| xme| spq| dsx| rrb| zqp| eoy| txm| zfq| ghc|