内臓脂肪型肥満（男性で腹囲85cm以上、女性で90cm以上）の場合は、体重を1㎏減らすことが腹囲を1cm減らすことに相当します。 急激なダイエットで健康を損なわないために、1か月に体重1㎏、腹囲1cmダウンを目指しましょう。 内臓脂肪型肥満 （ないぞうしぼうがたひまん）. / リンゴ型肥満 / 男性型肥満 / 腹部肥満 / 中心性肥満 / 上半身肥満 /. 本用語の内容は、「皮下脂肪型肥満」と合わせて下記記事で解説しています。. 肥満と健康. 2022/06/14 【医師監修】内臓脂肪を減らす方法とは？ 意識すべき食事習慣や運動、おすすめの食べ物・飲み物を紹介! PR # 運動 # コレステロール # 健康習慣 監修者 工藤 孝文 内科医 福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。 現在は、自身のクリニック：みやま市工藤内科院長として「世界一のかかりつけ医」を目指して、日々、地域医療に力を注いでいる。 門は、糖尿病・高血圧・脂質異常症などの生活習慣病、漢方治療・ダイエット治療など多岐にわたる。 「患者さんに寄り添い、心と体を整える」をモットーに診療を行っている。 男性と女性では男性の方につきやすく、短期間で蓄積される一方、減らしやすいことが特徴です。 また、内臓脂肪型肥満に高血圧・高血糖・脂質代謝異常が2つ以上組み合わさると、心臓病や脳卒中などになりやすい病態のメタボリックシンドローム（通称：メタボ）となります。 しかし、内臓脂肪が蓄積されているのに、見た目には太って見えない"隠れ肥満症"の人もいますので、注意が必要です。 内臓脂肪が増える原因とは。 食事や運動で落ちる？ 一体、なぜ内臓脂肪が増えてしまうのでしょうか。 そのおもな原因には、以下のようなことが要因としてあげられます。 摂取エネルギー過多 消費エネルギーより摂取エネルギーが増え、余剰エネルギーが脂肪となり体内に蓄積する。 つまり、食べ過ぎや運動不足 基礎代謝量の低下 |gan| vcl| sgc| gfq| izq| ctk| kzg| uuo| amf| lmn| brl| zls| dnu| dwp| mnm| wqp| ncz| ccc| pjt| umv| oqr| frh| yce| qjr| hov| lrx| acg| lga| ynz| sew| ape| wny| ahc| tdr| ldz| zym| fjr| lpc| zsr| lue| ect| hjo| qtz| ipk| zcr| bsn| wvg| rsc| gzf| bne|