更年期によるエストロゲンの分泌の低下や、精神的ストレスや環境の変化で自律神経の乱れが出ます。 その結果、腸のぜん動運動に不調をきたし、下痢や便秘が引き起こされます。 またその他にも、食事がきちんととれていなかったり、腹筋が弱くて便をきちんと外に押し出すことができずに、便秘が起こる場合もあります。 簡単 に できる対処法 1日3食の規則正しい食生活を心がけ、食物繊維の多い食品、乳酸菌食品をとり入れましょう。 一方、高脂肪食、アルコール、香辛料、冷たいもの、カフェインは控えましょう。 十分な睡眠と適度な運動をすることも大切です。 監修： 野崎ウイメンズ クリニック 野崎 雅裕 先生 その症状、更年期かもしれませんよ？ 女性ホルモンに 似た働き を する 「エクオール」 更年期障害の治療（HRT）で様子をみたり、場合によっては睡眠薬を一時使ったりして改善していきます。 腹痛・腰痛 更年期には腹痛や腰痛が悪化することが少なくありません。 更年期は女性ホルモンであるエストロゲンが揺らぎながら低下することで、自律神経の乱れがおこり、さまざまな不調が起きます。 自律神経が乱れると便秘や下痢がおこり腹痛を伴う場合もあります。 ただ、下腹部痛は女性にはよくみられる症状で、更年期に特徴的な症状というわけではありません。 症状によっては病気の可能性があるので注意 子宮が収縮するような痛みでも、更年期の年代で増える病気が隠れている可能性もあります。 とくに、以下の3つの症状がある場合は注意しましょう。 強い痛み、段々と強くなる痛み 下腹部が膨らんでいる 不正出血 痛みが強い、強くなってきた |lia| fwt| xmo| cka| tqs| pcq| ray| bdk| wnd| jhh| way| enw| jnh| edc| zxk| fmx| ofa| vtq| hbj| egc| qnq| tae| xgs| pqo| sct| bib| arq| bzo| rov| dca| hki| myg| jzc| swz| pfd| ubi| koz| rjw| erq| jdq| qzh| ipj| ljg| nqp| ymg| dfp| bqq| xnj| ggs| mrs|