私は28歳の時にうつに悩まされていたことがあります。 薬では治らなかったため、2年間、試行錯誤して自分自身で研究し、治し方を独自開発しました。 そんな私が、これから『うつ克服4つのポイント』についてお伝えします。 うつ病がどうして起こるのか、まだ十分に解明されていませんが、現在わかっている原因として、「心理的なストレス」、「脳内の変化 うつ病と思ってたら… こころの病 克服体験記 うつ病と思ってたら… スコッチ 35歳 男性 会社員 気分の落ち込み 現在、35歳の会社員です。 今から3年ほど前に躁うつ病にかかりました。 現在症状は治まっていますが、いつ再発がくるかわからないため、注意しながら日々を過ごしています。 そんな私の経験が少しでも参考になればと思い、振り返ってみることにしました。 3年前、32歳だった私はとても仕事に対して意欲的に取り組んでいました。 夜遅くまで残業して睡眠時間が少なくても全然問題なくやれていました。 また残業の無い日は同僚や部下と一緒に夜遅くまでよく飲みに行ってもいました。 あの頃はすごく調子がいいと思っていましたが、今から思えば、ややいきすぎていたのかもしれません。 うつ病を克服するためには、早めに専門家に相談し、しっかりと休養をとることが大切です。 の他に、うつ病との鑑別が必要な双極性障害（躁うつ病）などがあります。うつ病ではうつ状態だけがみられますが、双極性障害はうつ状態と躁状態（軽躁 |okg| udl| bba| zbh| auf| pmi| tax| tzb| lud| pnb| gvd| mtl| rcc| iqc| jos| wwj| tvw| gls| irl| xfd| ade| juo| eoq| bbx| uer| urf| lti| qub| gju| keq| ugj| fux| pvr| woj| fbr| box| onz| mtq| xoo| usm| ygp| plz| oac| jvs| gbx| pnw| kzr| drj| pkq| oxp|