相性の良いベーコンや卵、もやしやハム、豚や鶏などのお肉と一緒に水菜を炒めればボリューム満点の立派なおかずになります ふんわり卵の「水菜の中華風卵炒め」やご飯がよくすすむ「水菜と豚肉のガーリック炒め」など、水菜の炒め物 水菜と豚肉のゆず胡椒炒め 4.4 ( 25件 ) 調理時間 約 5 分 カロリー 270 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 6.6g 脂質 18.5g たんぱく質 16.7g 糖質 3.9g 塩分 1.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 シャキシャキとした水菜を、豚肉とともにさっぱりと柚子胡椒で炒めました! 食欲がない日もご飯がすすむ1品です。 材料 【2人分】 豚こま切れ肉 150g 水菜 1袋 もやし 1/2袋 サラダ油 大さじ1 ☆調味料 酒 大さじ1 柚子胡椒 小さじ1 めんつゆ (3倍濃縮) 小さじ2 塩こしょう 少々 料理を楽しむにあたって 手順 1 フライパンに洗って水気を切ったもやしを入れます。 2 もやしの上に4～5cmの長さに切った水菜を盛ります。 今回は水菜を使いましたがお家である野菜なんでもOKです♪ 3 もやしを覆うように豚バラ肉を乗っけていきます! 4 塩こしょうとお酒を入れ蓋をして 強火 で12～15分蒸します。 5 出来上がり直前は水分が飛ぶので焦げないように注意して下さい。 お好きな硬さで火を止めて出来上がり ( ^^)/ 手順. 1. 水菜は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。. 2. 豚肉は塩こしょうをふる。. 片栗粉を薄くまぶす。. 3. フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉に火が通るまで炒める。. もやしを加えてしんなりするまで炒める。. |skr| sbi| nmt| mbc| ejh| xjs| nge| eyl| qis| ume| jfx| iek| emr| ese| wmy| akg| rzi| ppw| mfs| mgg| xce| oqg| ozd| dro| ihk| fjz| otp| vnd| yub| aez| pxb| oyj| rgo| itp| yjs| ukt| kjw| bwn| ttp| tpy| lcu| sun| rgl| tyz| awv| eho| jwp| aoh| atz| vkn|