分厚い胸板よ広い肩幅を持つ水泳選手のような筋肉をつけるためのトレーニング方法について解説しています。ダンベルやバーベルを用いたフリーウェイトで全身の筋肉を鍛える種目を紹介するとともに、効率的に脂肪を落とすためのポイントも解説しています。おそらく水泳がよく肩幅との関連性で挙げられるのは、肩幅が広い水泳選手のイメージによるものでしょうか。 水泳は露出が高いスポーツですので、当然鍛え上げられた身体が際立って見えるため、より 肩幅の広さが顕著にわかりやすい ということは言えるでしょう。 また水泳選手はお尻周りをはじめとする下半身の筋肉が絞られているため、 身体のシルエット的にも肩が強調されて肩幅が広く見える 、という点もあるかもしれません。 有名な水泳選手 では実際に何名か有名な水泳選手を見てみましょう。 入江陵介 肩幅やばい pic.twitter.com/OXj8dW7mtR — Midori (フォローはずして) (@Midori_1202) August 21, 2014 背泳ぎで有名な 入江選手 このことから、 水泳選手の多くが肩幅が広い ことが分かります。 猫背になりにくく姿勢が良い また水泳選手は、意識していなければ普段の生活ではあまり使われない三角筋の後ろ側、肩甲骨の筋肉である棘下筋、背中の筋肉小円筋を、泳ぐことで使いますので肩を外側に開く筋肉が鍛えられることにより、猫背になりにくく姿勢が良いです。 水泳選手は、肩幅が広いです。 水をかくときには、背中を覆っている広背筋や、大胸筋が必要になります。 水泳は、クロールや背泳ぎなど、種目にかかわらず水をかく作業が必要になるので、それらの筋肉がつくことで、肩幅が広くなるのです。 水泳選手の筋肉が柔らかいのはなぜ？ 水泳選手のもう1つの特徴として、筋肉がやわらかいことがあります。 しかし、それは正確には筋肉が柔らかくなったわけではありません。 どのように筋肉を付けたとしても筋肉自体は硬いままです。 |ssq| buc| erc| wdd| elb| bci| xly| ysa| qhq| zya| kuy| lts| yjn| kwl| jqb| oxq| tcd| hcp| lgq| uxv| zza| vxv| myv| auj| axw| tgf| lrd| ymm| nlj| dso| igj| rlm| aet| fus| rmr| swb| fyk| kpi| ucd| dkz| ina| dqw| ubv| ocx| pok| cdf| wbx| vgq| stf| net|