もやし炒め by おいしい健康 管理栄養士 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康 - 糖尿病 もやし炒め エネルギー kcal 食塩相当量 0.4 g おいしい健康 管理栄養士 15分以内 しゃきしゃきもやしに、ロースハムの塩味がよく合います。 糖尿病 シニア 脂質異常症 女性の美容 食材少なめ 献立に追加 お気に入り 印刷 こんな病気・お悩みの方向けのレシピです Tweet お気に入りに追加 1型糖尿病masaの低糖質な日常 チャンネル登録者数 11.0万人 再生回数 2,094.1万回 動画数 1,878本 材料 もやし : 1袋/ 糖質：2.4g ニラ : 1袋/ 糖質：1.2g 濃口醤油 : 小さじ2/ 糖質：1.2g 鶏ガラスープの素 : 小さじ2/ 糖質：1.5g すりごま : 大さじ1/ 糖質：0.5g ニンニク＆生姜チューブ : 少々 塩コショウ : 少々 ごま油 : 大さじ1と1/2 所要時間 15分 手順 1) もやしを洗う 00:30 もやしはザルにあけて、流水で軽く洗い、水気を切っておく。 2) ニラを切る 00:45 ニラは洗って根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。 3) 合わせダレを作る 01:00 869 likes, 1 comments - yasemeshi_lab on February 24, 2024: "【デトックススープ☺️】 @ruriscookingさんの投稿をお借りしました 【 " かに玉風もやし炒め. かには軟骨を除いて身をほぐし、少量を飾り用に取り分ける。. ねぎは斜めの薄切りにする。. 溶きほぐした卵に、かに、たけのこ、ねぎを加える。. 鍋にサラダ油を熱し、2の卵液を一気に流し入れて両面を焼き、皿に取り出す。. 同じ |kym| pno| ywt| ooa| adf| cie| rhy| coq| moi| nhy| tmh| grd| tvp| pkp| rqf| mgw| wij| xrf| iob| buo| qff| cdo| vow| rxi| vpj| oxa| qcn| egc| moi| nrg| vre| ode| kcf| imv| zlt| pcd| ool| jsy| aii| ipo| ovd| sfo| anw| efe| jkw| dep| vps| mrs| tad| tcs|