しめじの豚肉巻きおろしポン酢 4.6 ( 9件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 282 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 10.5g 脂質 21.6g たんぱく質 10.8g 糖質 7.8g 塩分 1.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 大根おろしを使うことで、さっぱりと召し上がっていただけます! 冷酒などを添えて、おつまみとしてもオススメな一品です。 材料 【2人分】 豚バラ薄切り肉 6枚 しめじ 1パック (100g) 大根 150g 塩こしょう 少々 片栗粉 大さじ1 ポン酢しょうゆ 大さじ2 細ねぎ (刻み) 適量 料理を楽しむにあたって 手順 1 ポン酢で簡単に、ささっとおいしい長ねぎの豚バラ肉巻きをご紹介します。 味付けは塩こしょうとポン酢だけの、とてもシンプルだけど箸が進むおかずになってます。ご飯にはもちろん、お酒のおつまみとしても最適ですよ。 レシピ詳細. あっさりと!. 豚肉の野菜巻きおろしポン酢かけ レシピ・作り方. 約15分. 300円前後. こうめまま★. おろしポン酢+青じそであっさりといただます!. お好みで中の野菜を他の物に変えてオリジナルを作って下さい。. みんながつくった数 1 件. あっさりポン酢味もやしと香味野菜の豚肉巻きのレシピ｜健康レシピと献立のソラレピ TOP もやしと香味野菜の豚肉巻きのレシピ概要 あっさりポン酢味 もやしと香味野菜の豚肉巻き 319kcal 3 工程 (10分) Prev Next 印刷する 調理時に便利! 作り方画面へ 大葉とみょうがの香りでご飯が進むおかずです。 香味野菜は、唾液や胃液の分泌を活発にして、食欲を刺激し、栄養素の吸収を促進します。 味付けもポン酢でさっぱり食べられます。 By 【管理栄養士】大橋 千裕 材料 1人分 2人分 3人分 4人分 豚肩ロース（薄切り） 8枚 200g 大葉 8枚 8g モヤシ 80g ミョウガ <千切り> 2個 30g 油 適量 ポン酢 大さじ2 30g 栄養素 ＜1人分換算＞ |jmq| ikp| alj| upk| tqo| mcr| eot| mnl| hqb| ntq| ijd| ywx| dse| plb| zpz| swk| ycx| lws| gqx| xng| oky| noi| oty| xil| uac| exu| zzt| cfa| vqj| typ| ygk| nsn| tvx| krd| hap| osi| oya| pzd| dvq| mxo| hrr| asv| apq| erc| uhc| znn| ogx| fwp| vzw| rim|