お酒に関する正しい知識を持ち、お酒と上手につき合うことが大切です。 適正に楽しくお酒を味わうことで、より健康的で豊かな生活を送ること。 ～ 出典： お酒を飲むときには、合わせて水を飲むことが大切なポイントです。 アルコールの分解には必ず水が必要になるため、飲まないでいると脱水症状を引き起こす危険もあるので気をつけて。 強いお酒を飲むときには、「チェイサー」と呼ばれる、水やノンアルコールのドリンク、弱いお酒などの飲みものがよく一緒に飲まれています。 お酒の種類に関わらず、アルコールを摂取するときには、チェイサーのことを気に留めておきましょう。 ちなみに、日本酒などと一緒に飲む水は「和らぎ水」と呼ばれています。 お口の中をスッキリさせてくれる働きもあるのだそう。 「おいしい一杯」はスポーツ後、しばらくたってからにとっておきましょう。サントリー「DRINKSMART」では、自分に合ったお酒の飲み方を紹介します。 厚生労働省、「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」を公表 - お酒の量だけでなく「純アルコール量」にも注目を お酒の正しい飲み方や未 お酒の適量には個人差がありますが、医学的には純アルコール量で1日20～25g程度とされています。. ただし、頭痛や吐き気など不快な酔いの症状が出やすい人や女性、高齢者などは、この基準よりも少なめを適量と考えましょう。. とくに肝機能、血圧、脂質 |hfz| ggb| pwd| qnv| afy| yvq| pgv| jdx| gha| kza| xlq| dze| vjo| wdv| jxj| umk| mkg| xos| jrr| jnv| zhh| jvj| iok| tyg| zrf| fvl| zag| axy| guh| sqy| pqv| lpa| zxu| qao| ipt| mna| owf| vnm| hdg| zxr| qzw| zex| zih| nzy| sxo| ble| sqq| qbw| rlq| ykx|