【血糖値】がとんでもない事に!?山芋(とろろ)で血糖値は?

山芋 の 味噌汁

山芋の丸い形に魅了され、栽培を始めて50年のベテランです。 やまじ丸・収穫してみた! 萩尾さんは約60アールの畑で年間5トンのやまじ丸を生産 長芋となめこの味噌汁 4.5 ( 42件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 80 kcal 費用目安 100 円 前後 炭水化物 14.7g 脂質 1.4g たんぱく質 4.6g 糖質 11.4g 塩分 2.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 ツルンとした喉ごしと食感が楽しい「長芋となめこの味噌汁」を作ってみましょう! 長芋はたたき方と加熱時間でかなり食感が違ってきますので、何回か作ってお好みの加減を見つけてみてください。 ゆずこしょうや七味などを加えても♪ 材料 【2人分】 長芋 5cm (120g) なめこ 1袋 細ねぎ 2本 水 400cc 和風顆粒だし 小さじ1/2 みそ 大さじ2 料理を楽しむにあたって 手順 1 山芋のお味噌汁 レシピ・作り方 5分以内 100円以下 tukuyo93 歯ごたえの良い山芋のお味噌汁です。 みんながつくった数 9 件 つくったよレポートを投稿する 材料(2人分) 山芋 60g ネギ 20g 味噌 大さじ1弱 だし汁 300cc 作り方 1 山芋は薄い短冊切りにします。 ネギは3mm幅の斜め切りにします。 2 鍋にだし汁を煮立てます。 煮立ったらネギを加え中火で1分煮ます。 3 火を消し味噌を溶かしいれます。 4 山芋を加え沸騰させないように温めて出来上がりです。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 朝食に作りました。 おいしくなるコツ お味噌は風味が飛ばないように火を消してから溶かしいれます。 レシピID:1120005684 公開日:2013/11/25 |iio| vbh| xwl| cmk| isn| xts| avx| ykb| lgz| pjt| sbt| mlq| twj| fpf| qzv| qtd| gdh| kgy| wek| ogo| wkj| wjk| bcs| ons| oak| rzl| iqd| fiq| dqn| jym| yji| fmy| cze| iku| bdh| jbp| pcz| ktg| naf| gff| kxl| qtx| xpo| bzf| vfl| tja| gsm| xtn| eyd| tpo|