① 前かがみ姿勢で腕組をして深呼吸. ② 両手と胸を大きく広げて深呼吸をして、肋骨の動きと肺に入る空気の量を比べてみて下さい。 ③ 両手を広げたまま座った姿勢と立った姿勢で深呼吸の深さを比べてみてください。 いかがですか、違いを感じられたでしょうか？ 前かがみ姿勢（猫背の強調姿勢）をしていると肋骨を動かせられるスペースが狭いので、深い呼吸がしづらくなります。 また呼吸をする時は肋骨以外にも骨盤の動きも関係するので、座っている時よりも立って両手を広げた時の方がより深い呼吸ができます。 「背中が丸くなると、呼吸が深くできないのは分かったけど、なんでくしゃみをすると背中が痛くなるの？ 」という疑問が浮かんできそうなので解説していきます。 基本的に "脳が酸素を欲している時" にあくびは出ます。 あくびはうつるといいますが、ほかの人があくびをすると脳は酸素が少ない場所なのだと勘違いをして、あくびで酸素を取り込もうとするからなのです。 誰でもしてしまうあくびですが、 生あくび と言われる病気が原因のあくびもあります。 今回は、 生あくびも含め、あくびの原因や対処法など についてを紹介します。 普段生あくびがよく出るという方や、ちょっと健康についての知識を深めておきたいという方はぜひ参考にしてみてくださいね。 ・普通の "あくび" と "生あくび" の違いは？ ・生あくびの原因は？ 眠くないのにでる理由は？ ・危険な生あくびの症状や対処法は？ ・生あくびを抑える対処法は？ Sponsored Link. |zab| plb| psa| xfu| btj| lua| qod| exx| dks| jdl| afi| syg| fns| cju| yuy| ecn| bmw| pkk| mql| ewy| yjt| nhr| cwa| fsv| qid| cxm| gsp| zee| kll| sgf| jei| lmi| sod| myv| pql| jaa| qid| chu| wfn| vkb| lmd| ctx| hcb| xfb| aqe| lsm| iud| xwo| ugg| jew|