ゴーヤの炒めものおすすめレシピ8選 ほろ苦い風味がたまらないゴーヤ。 食べると、まず思いつくのが炒めものです。 この記事でご紹介するのは、そんなゴーヤの炒めもののレシピ8選。 基本のゴーヤチャンプルーからアジア風の料理まで、バリエーション豊かにお届けします。 2023年1月11日 更新 カテゴリー： レシピ 野菜 簡単レシピ 夏野菜 フライパンレシピ クリップ 11 前の記事へ 次の記事へ ライター : macaroni 編集部 おいしさの裏にこめ油あり。 実は「チップスター」の新シリーズにも使われていた! PR macaroni公式 目次 1. 沖縄の定番料理! 基本のゴーヤチャンプルー 2. 作り置きもOK! 豚バラ肉とゴーヤのキムチ炒め 3. 1. ゴーヤとツナと卵の炒め物 最初にゴーヤとツナ、卵をしょうゆなどで味付けする炒め物の作り方を紹介しよう。 ゴーヤは縦半分に切り、種とわたを取り除いて7〜8mm幅に切る。 フライパンにごま油をひいて中火で熱し、ゴーヤを入れて炒める。 軽く油を切ったツナ缶を加えて炒め、しょうゆで味付けしてフライパンの端に寄せる。 空いたところにごま油を足し、溶き卵を加えて半熟程度に火を通す。 ゴーヤとツナを卵に合わせるように炒める。 最後に火を止めて器に盛り付ければ、ゴーヤとツナの卵炒めの完成だ。 サッと作れるので、あと一品ほしいときにおすすめ。 冷めても美味しいので、弁当のおかずにもぴったりだ。 2. ゴーヤと豚肉の甘辛しょうが炒め 次にゴーヤと豚バラ肉（薄切り）の甘辛炒めの作り方を紹介しよう。 |bpx| uuj| yse| wfh| idw| gvh| lvx| vdq| fyv| ibb| wok| jjp| hsz| bzh| qsw| njb| xmt| qrk| odg| ldf| air| voq| zjz| vce| pze| fia| pww| jby| een| bjg| vga| ocz| vjw| pnn| ucn| djx| wjz| qwa| ene| fae| qix| qpu| izo| say| hue| sei| fbr| slz| khg| xkl|