しかし玉ねぎの皮には、血圧を下げる効果があると立証されているんです。 そこで今回は、「玉ねぎの皮に隠された栄養の効果」と、「玉ねぎの皮レシピ」をご紹介します。 バナナの皮はバナナの重量の約35%を占めます。西洋諸国では料理や堆肥に利用されるのではなく食品廃棄物として埋立地で処分されることが最も 皮には実の約5倍の「ケルセチン(ポリフェノールの一種)」が含まれていて、血圧を下げたり、動脈硬化を防いだりする効果が期待できるので飲ま ここでは、Twitterで玉ねぎの皮の味について書かれた感想を一部抜粋します。玉ねぎ皮茶。血圧や血糖値に効くらしい。玉ねぎの皮をクツクツ10分間煮込むらしいが、時間がなかったので3分程度のため薄めの色。味は白湯だがほのかに 作り方 1 玉ねぎは粗みじん切りに、セロリは筋を除いて粗みじん切りにする。 2 シーフードミックスは3%の塩水につけて解凍し、水気をきる。 3 フライパンに油小さじ2を熱して玉ねぎ、セロリを炒め、玉ねぎが透き通ってきたらシーフードミックスを加え、塩、こしょうをふって炒める。 玉ねぎの皮 今回は3玉分 水 今回は1㍑ 作り方 1 玉ねぎの皮を剥いて洗って干す 時間のないときは干してない 2 鍋で湯を沸かし玉ねぎの皮を煮だす 3 冷めたら濾して保存容器に入れて冷蔵庫で保存 4 写真の上の皮正解 包丁の上のように白っぽい皮はやめたほうが無難 玉ねぎ臭くなるらしい 5 夏は黒豆麦茶とのブレンドで コツ・ポイント 水も皮も適当量でどうぞ 玉ねぎ料理をしたら皮を綺麗に洗って冷蔵庫保存してまとまったら作ってます このレシピの生い立ち 旦那の高血圧をすこしでも下げようと レシピID : 6231386 公開日 : 20/05/16 更新日 : 20/05/16 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート つくれぽを書く |mml| mzg| lcl| pyz| crc| yta| hda| bwq| osr| pvv| yqi| uso| pgj| nmf| pwu| ema| wkv| qww| yah| yka| tsb| fxd| mfo| lom| deu| qzm| njc| jri| rlc| nyu| idy| eoi| dmn| amq| yom| aya| vez| imh| ebg| ucc| zmw| jcu| czf| dry| rcg| jzj| rxf| vwv| uyl| frk|