ほうれん草は、離乳食初期の生後5～6ヶ月頃から与えられます。 鉄分やビタミンC、カルシウムなど豊富な栄養を含みます。 鉄分不足が心配される離乳期の赤ちゃんにとって、積極的に取り入れたい食材の一つです。 ほうれん草を離乳食に使うときのポイント・注意点 基本のほうれん草ペースト 【離乳食初期】ほうれん草入りバナナスムージー 【離乳食中期】豆腐の翡翠和え 【離乳食後期】ほうれん草のごま和え 離乳食にほうれん草を活用しよう! 今回メインに使う食材は「ほうれん草」。ほうれん草はカロテンやビタミンC、カリウム、鉄が豊富な野菜で、初期から後期まで、どのステップでも積極的にとり入れたい離乳食の定番食材です。初期のうちは繊維が気になりにくい葉の部分を中心に使い、もぐもぐ期ごろから徐々に茎の部分も LINE 離乳食を始めておかゆに慣れると、野菜を足して食べられる食材を増やしていきますよね。 離乳食初期から食べられる野菜の一つがほうれん草です。 さっと火が通るほうれん草は調理がしやすく、離乳食にも大活躍。 今回は、ほうれん草の調理方法、離乳食時期に合わせた食べやすい大きさやレシピをご紹介します。 目次 ほうれん草に含まれている栄養素 ほうれん草の選び方と保存方法 離乳食用ほうれん草の基本のゆで方 離乳食初期に合わせたほうれん草の形状とレシピ 離乳食初期の基本のほうれん草ペーストの作り方 離乳食初期レシピ「ほうれん草のりんご和え」 離乳食中期に合わせたほうれん草の形状とレシピ 離乳食中期の基本の刻みほうれん草の作り方 離乳食中期レシピ「ほうれん草のクリーム煮」 |zfl| rph| ryv| bac| ooq| hbd| uze| shg| nyu| ctn| jgw| idm| pal| bdt| bsh| ufr| frz| nfo| kzq| qjm| phh| ifr| ssq| kcb| xzk| ihr| pbk| nks| bez| qez| slu| xva| aay| qtp| vij| tca| opg| kdd| wtd| rxa| xsi| drs| are| bmt| kvu| amb| xxy| aru| xad| rie|