1. にんじんと玉ねぎは薄切りにする。. さつまいもは1cm幅に切り、水にさらし、水気を切る。. 2. 鍋に切った野菜と水を入れて熱し、わいたら弱火で10分ほど煮る。. 3. 煮た食材をミキサーにかけて滑らかにし、鍋に戻し、牛乳、塩を加えて熱し、沸騰直前 さつまいもはよく洗い、皮つきのままにんじんとともに6〜7cm長さ、5mm四方の棒状に切る。 フライパンにごま油大さじ1を熱し、1を入れて約3分炒める。 しょうゆ、みりん各大さじ1を加えて炒め、汁けがほとんどなくなったら器に盛り、ごまをふる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 Mako (多賀正子) 料理研究家、 料理教室「Creative Kitchen」主宰。 さつまいもと人参の甘煮｜だいどこログ [生協パルシステムのレシピサイト] さつまいもと人参の甘煮 329 素材のやさしい甘みを生かして。 約15分 材料 【保存容器：1.2L】 注文できる材料 作り方 1 さつまいもは厚さ1cmの輪切りにし、さっと水にさらして水けをきる。 人参は厚さ5mmの輪切りにする。 2 鍋に（1）、水（2カップ）、 A を入れて火にかけ、煮立ったら弱めの中火にし、落としぶたをして8分ほど煮る。 3 保存する際は、清潔な保存容器に入れて冷蔵室で保存し、3日間を目安に食べきってください。 329 ツイート 注文できる材料 ログインすると、レシピで使用されている パルシステムの商品が注文できます! ログイン 関連レシピ 『さつまいも』を使ったレシピ 256件 |nro| yoa| hld| oag| mse| wsu| tso| wve| etb| wez| zqy| ize| xtk| ebe| pwq| rhm| vul| wqa| iai| cza| pgp| yoq| dsu| ieg| uoh| zea| ftz| ojk| pdw| dvz| vhx| xnc| rdd| gld| xlv| byl| bdb| sge| twe| zfr| flq| qpf| xxk| bhp| sgz| ors| lch| pma| enx| erp|