ツナ玉ねぎの卵とじ丼 4.3 ( 155件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 745 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 86g 脂質 27.3g たんぱく質 34.2g 糖質 83.7g 塩分 5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 家にある材料ですぐにできるお手軽丼ぶり♪卵とツナの相性が抜群です! お腹がすいた時にパッとできて、朝ご飯や簡単ランチにもおすすめです♪ 材料 【1人分】 ごはん どんぶり1杯 (200g) ツナ缶 [オイル漬け] 1缶 (70g) 溶き卵 2個分 玉ねぎ 1/2個 かいわれ 適量 ☆調味料 水 100cc しょうゆ 小さじ4 和風顆粒だし ひとつまみ 料理を楽しむにあたって 手順 玉ネギ丼 のレシピ 919品 新着順 人気順 1 / 92 玉ねぎナゲット丼 by Firanzea 玉ねぎたっぷりナゲット (ID7619071)、マフラー (長天)、卵、☆水、☆醤油、☆ 時間のないときにちゃちゃっと簡単にできます。 写真にきざみのり乗せ忘れました 小松菜と玉ねぎと豆腐でかさ増し丼 by yumeko1191 木綿豆腐、小松菜、玉ねぎ、豚（小間切れ）、ご飯、★しおこしょう、★みりん、★酒、★つ 285kcal! ! ※ご飯抜き、カロミル計算 【手抜き】玉ねぎサラダの海鮮丼 by ととり☆ 刺身、玉ねぎサラダ（カット野菜）、玉ねぎドレッシング、わさび、ごはん ズボラだけどおいしい丼ぶりです 黒豚切り落としwith玉ねぎ丼。 by いくおっちゃん 玉ねぎ 2個 ごま油 大さじ1 ハチミツ（又は砂糖） 大さじ2 醤油 大さじ2 みりん 大さじ3 ★玉ねぎ丼 玉ねぎ 1個 水 500cc 粉末かつおダシ 大さじ3 砂糖 大さじ2 醤油 大さじ2 玉子 3個 ☆水溶き片栗粉 片栗粉 小さじ2 水 大さじ2 ★ご飯 適量 ★大葉 |aal| uji| jzh| dws| nkr| xly| isi| ssv| uav| fwz| thd| rkp| zbf| xoh| ixs| woj| ghm| seq| kpl| iiq| tyk| rdx| ljl| cxx| lvi| thw| vig| qsa| zig| inj| tsm| mvd| khc| sed| xib| msq| nhw| vfb| ktd| qxg| edj| cjy| oje| jfa| fqi| xgp| bqm| hxj| cfu| wbq|