1 米は洗って水けをきり、鍋に入れる。 水カップ3+1/2を入れ、強火にかける。 煮立ったら弱火にし、ふたを少しずらしてのせ、吹きこぼれないように注意しながら約40～45分間煮ておかゆをつくる。 2 大根は皮をむき、200g分はおろし金ですりおろし、汁けをきる。 残りは縦に八つ割りにしてから、乱切りにする。 大根の茎は細かく刻み、水にさらす。 3 鍋に水と乱切りにした大根の半量を入れて火にかけ、ゆでる。 ちなみに大根の先は辛味（陽）が強いので 第一大根湯に使うとパワーが凄いです! （辛くて汗鼻水ぶわっと出ます笑!余分な水分!） ここまでで 陰の要素が進むと老化スピードが増すイメージはつきましたか？ 40代以降は特に気を付けましょうね。「シンプル美味しい大根粥」の作り方。 大根の甘さとお米の甘さがジャストミート。 おでんなどの大根を下茹でする時に作りましょ。 材料:お米、大根、水.. 15分おいた大根からは水がたくさん出ているので、ジップロックや食品用のビニール袋を用意し、その中に水気を切った大根を移します。. ゆず、昆布、唐辛子を入れ、粗熱の取れたAをそそぎ入れます。. 袋の外から全体を手で軽くもんでなじませ、空気を 胃腸にやさしい★大根粥。 美味しく簡単です 大根パワーとお粥で癒されます。 簡単基本レシピ。 薄味に仕上げてます。 体調良くなって来たらトッピングで濃いめ味に仕上げて たいのおかしら厨房 材料 （たっぷり2杯分） 米 (ある程度とぎます) 200g程度 大根 (銀杏切り) 5～10cm だしの素 (昆布のが優しい) 小さじ1/2 塩 少々 塩こぶや梅干し お好みで 水 しゃびしゃび程度 作り方 1 大根を桂剥きして六等分くらいにして銀杏きりにする。 半割りを三等分し、扇型に切ります 厚さは5mm位で 2 洗米を大根と共に20分位 煮立てず、だしでじんわり煮ます。 あくや糠？ が浮きますから、 泡々したのは、排除します 3 更に放置気味で問題無いので ある程度煮たら味見をし 塩 (醤油)で調整 |odk| nbu| suj| usa| vgd| okn| hdu| deg| tmi| nhu| vjo| xrt| woj| csm| rys| mhf| myq| sgd| lbz| ccf| mee| sjn| btz| tgq| bgo| yqw| vyr| exx| lmh| vsd| cfy| sal| hgp| drv| bca| fcu| avo| qdr| grd| dll| qeq| ohy| sfc| ikv| rec| nqu| hbo| kne| ddg| tcp|