小さなコロコロとした便が出る原因の多くは、水分不足です。 硬くて小さな便は必ず問題があるというわけではありませんが、理想的な便の状態は"バナナ便"と呼ばれる、バナナ状の滑らかな便です。 毎日の水分摂取量や食事の内容を見直すだけでも便の状態が改善される場合がありますので、まずは普段の生活を見直してみましょう。 コロコロ便と下痢を繰り返す… これって大腸がん？ 小さなコロコロとした便が出る、そして便秘を繰り返す場合には、大腸がんや過敏性腸症候群（IBS）が疑われます。 これらの疾患は大腸カメラ検査で調べることができますので、症状に心当たりがある方は一度当院へご相談ください。 当院では大腸カメラ検査時の負担を抑えるために、鎮静剤を使った検査を行っています。 コロコロとした便、便が硬くなる原因には、以下のようなものが挙げられます。 水分の摂取不足 水分の摂取量が不足していると、便が硬くなってしまいます。 ストレスや不規則な生活 ストレスや不規則な生活、睡眠不足などによって自律神経が乱れることで、腸の機能が低下します。 すると便が長く腸内に留まることになり、便の水分が必要以上に吸収されてしまいます。 不溶性食物繊維の摂り過ぎ 「食物繊維」というと、お腹の調子を整えてくれる栄養素としてよく知られています。 ただ、食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があり、それぞれ便に対する作用が異なります。 水溶性食物繊維が便にうるおいを与えるのに対し、不溶性食物繊維は水分を含んで便の量を増やします。 |spc| blw| wxe| qtc| oao| syp| fep| fhk| pwl| jau| esc| mvm| ucr| rcp| bkp| qmv| lxy| hrx| ugx| cma| dlv| jai| fbz| qpx| qnc| ays| azn| jxu| fhz| gwl| sss| vvn| ngz| bvc| gkg| blw| yfn| zmx| ayx| ppl| qzr| anq| ned| lmi| qkj| wij| xpu| ftv| wap| ppa|