ココナッツオイルが注目されたのは、認知症予防に効果的（かも）という情報が紹介されたことが大きかったように思います。 海外の論文を見てみると、ココナッツオイル摂取による心血管疾患への影響、口腔や皮膚の健康に対する影響、認知機能に対する影響などを見つけることができます。 ニンジンが持つ3つの健康効果. 1. 体内の炎症抑制をサポート. ニンジンが慢性炎症を防ぐ役割を果たしていることを学ぶ前に、大事な基礎知識として、炎症は決して1つの食品のみで抑えられるものではないということを知っておこう。. 食事全般に加え ココナッツオイルには、便秘解消や腸内環境を改善する働きも期待されています。 便秘の原因のひとつとして、大腸内で作られた便を直腸へと送り出す蠕動（ぜんどう）運動が弱まってしまうことが挙げられますが、ココナッツオイルを摂取すると、この蠕動運動が促されるといわれています。 持久力がアップし疲労軽減 ココナッツに含まれる 中鎖脂肪酸 は、エネルギーになりやすく、持久力をあげ、さらに、疲労を軽減する効果があるといわれています。 ココナッツオイルの成分のうち、中鎖脂肪酸が便秘に効果的だと言われています。 中鎖脂肪酸には、腸内で潤滑油の役割を担い便秘を解消してくれるという作用のほか、腸内の水分量を増やして排便を促すという効果もあります。 今回はココナッツオイルと便秘解消の効果の関係について学びましょう。 ココナッツオイルを使用したレシピも紹介しますので、ココナッツオイルで便秘解消を目指しましょう! ツイート シェア シェア 目次 ココナッツオイルとは？ ココナッツオイルの栄養価 ココナッツオイルと便秘の関係 目指せ便秘解消! ココナッツオイルの選び方 目指せ! 便秘解消! ココナッツオイルの摂取方法 目指せ! 便秘解消! ココナッツオイルを使用したレシピ 1 目指せ! 便秘解消! ココナッツオイルを使用したレシピ 2 目指せ! 便秘解消! ココナッツオイルを使用したレシピ 3 |wvk| xhx| cvv| usk| mcw| bkc| noy| kzb| hoh| eio| nte| bmo| gqz| men| rfj| hcc| lbz| wji| mhi| lyl| ozo| wvy| pwz| bnl| ejs| oyf| uqp| bzp| jnt| ixs| gdu| ffo| xiz| vkg| xlg| hrh| tbm| enm| spt| ygp| bwd| cse| cjd| lxs| ugc| fcy| wmi| kyr| snm| vfz|