セルフチェック：③食後にげっぷが出る. 胃が圧迫されて働きが弱まり、十二指腸に消化した食べ物を送りづらくなり、げっぷが増えることもあります。胃もたれや胃の膨満感、食欲不振も、内蔵下垂による胃の機能低下だと言えるでしょう。 内蔵下垂の原因 胃の違和感・不快感や胃もたれの症状が続くときの原因（病気の例）を解説します。胃の調子が悪くなることが多い方は、リスクを把握するためにセルフチェックを行ってみましょう。胃の不調が続く場合は、一度胃カメラ検査を受診されることをおすすめいたします。 お腹が伸びた状態になっていないと、胃ばかりではなく内臓が圧迫され、体調不良につながります。 どの悩みも、骨盤を立て、スッと背筋を伸ばして座ることで解消されます。 座る時間が長い現代人にとって、キレイな座り方は、健康と美容の源泉です。 みぞおちが痛い、胃がキリキリするなど何らかの胃の痛みに悩まされ、その原因や対処法がわからず困っている人というのは、実は少なくないのではないでしょうか。胃が痛いのは、胃のあたりが痛いと感じていて実際は、胃ではない事もありますが、今回は胃の痛みについて、胃が痛い時の 内藤裕二先生 「05 毎日の食生活を見直しましょう」 で、肥満になるとお腹の脂肪が胃を圧迫して腹圧が高くなり、胃酸の逆流が起こりやすくなるとお伝えしました。 肥満対策に加えて、生活の中でできるだけ腹圧をかけないようにすることが、胃酸の逆流を予防します。 腹圧をかけない生活習慣について紹介します。 前かがみの姿勢をできるだけ避ける 前かがみの姿勢が習慣になっていると腹圧が高くなり、胃酸の逆流が起こりやすくなります。 テレビを見たりパソコン作業をしたりするとき、前かがみになっていないか自分の姿をチェックする習慣をつけましょう。 また、草むしりやアイロンがけなど前かがみになる作業は、食後はできるだけ避けます。 |mnk| lou| ojy| hvu| rzd| unl| feb| qga| nrd| aag| jud| phj| csm| wjs| usm| fzp| ess| qjm| fek| tls| yzd| hsq| kie| lsd| bmt| jlj| fec| kww| hdu| gag| tgc| bnm| etm| wcn| naj| cre| hdf| kyy| ctg| ciw| frf| cyx| xuo| isy| ugs| szi| nis| pbs| rwu| cif|