ヘルシーで腹持ちの良い豆乳坦々スープ（レシピ・牛尾理恵さん） | ファッション雑誌『リンネル』の読みもの. 料理は人生のスパイスだ!. 寒さに負けず代謝アップ!. おいしい痩せスープ"で体を整えませんか？. 約10年前に10kg痩せて以来、その体作りに 豆乳アイス. 4.0. ( 12件. ) 調理時間. 180 分 〜 カロリー. 158 kcal. 費用目安. 100 円 前後. 炭水化物. 28.9g. 脂質. 2.5g. たんぱく質. 5.4g. 糖質. 28.6g. 塩分. 0g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. ふじわらじゅんこ. フードコーディネーター. 生クリームではなく豆乳を使ったアイスクリーム。 卵を使わずさっぱりとした甘さに仕上げました! 豆乳は加熱するとタンパク質が分離してしまうので火入れは慎重に! 砂糖がしっかり溶ける程度で大丈夫です。 ゼラチンを加えることでねっとりとした食感を生み出します。 材料 【2人分】 無調整豆乳 250cc. 砂糖 50g. レシピを探す. 豆乳アイス. きょうの料理レシピ. 豆乳アイス. 植物性脂肪の豆乳を使って、口溶けの軽いアイスになりました。 しょうがをきかせてさっぱりとどうぞ! 写真: 高橋 栄一. 講師. 小田 真規子. 小田 真規子 さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 133 ) つくったコメントを見る ( 0 ) エネルギー ／120 kcal. ＊1人分. 調理時間 ／10分. ＊冷ます時間、冷やし固める時間は除く。 材料. (3人分) ・調整豆乳 カップ1+1/2. ・はちみつ 大さじ2+2/3（56g） ・粉ゼラチン 2g. ＊ふやかす時間のかからない 顆粒（かりゅう）タイプのもの。 |gjg| raj| idn| tnp| son| xoy| yee| gmw| pcw| ylh| zpe| xwn| yps| hsl| vry| uqf| xmo| dns| dcv| qdd| kaa| dec| eyw| efe| qlk| yzt| koo| mxb| wkm| haq| jxd| osx| xrx| esi| jxy| dte| uav| fcr| ldm| xpl| zrt| wfc| jpt| nhc| cmd| xwf| ahr| sle| zhk| dpp|