ここでは、大腿筋膜張筋について詳しく紹介しています。大腿筋膜張筋は太ももの外側にある筋肉であり、太ももの付け根から伸びています。大腿筋膜張筋に痛みがある人やストレッチ方法を知りたい人におすすめの内容にまとめています。 部位： 大腿前外侧，包在大腿阔筋膜鞘内。 起点： 髂前上棘。 止点： 移行于髂胫束 (iliotibial tract),止于胫骨外侧髁。 机能： 近固定：使髂胫束紧张；使大腿屈和旋内。 功能解剖： 阔筋膜张肌是髋部前方外侧缘的小肌肉。 它与缝匠肌在大腿前面共同围成"V"字形。 这两块肌能屈曲髋关节但旋转作用相反。 单足站立时，阔筋膜张肌和缝匠肌都兴奋收缩。 大腿直筋（だいたいちょっきん）とは大腿前面の表層部で大腿部の前面にあり、大腿四頭筋の中心をなす筋肉で大腿四頭筋の中では唯一の二関節筋（にかんせつきん）です。 膝関節の伸展と股関節の屈曲に関与し、広筋群より瞬発的な動きへの貢献度が高い筋肉でもあります。 ・大腿筋膜張筋や中殿筋の筋活動の低下により，立位時の前額面の重心動揺の増大と代償とした脊柱起立筋の活動が増大する（2） （1）山嵜勉:整形外科理学療法の理論と技術.メジカル ビュー社，1995（2）Salavati M 2007. 大腿筋膜張筋はお尻の筋肉と共に 如何快速拉伸开腿部后侧的韧带？ 本人目前是属于健身小白类，但好多动作都是要抻开韧带，大腿和身体成90度，我只能弯着，特别不舒服，那么，怎么才能让韧带打开？ ？ 3,355 604,885 邀请回答 26 个回答 默认排序 醒心 舞蹈话题下的优秀答主 关注 874 人赞同了该回答 最近对付小白又积累了一点新的经验。 过来写写。 第一个动作 ： 抱膝蹲 。 ————20160611添加解释： 这篇的逻辑不是难度顺序，如果第一第二个动作就因为做不到卡住的话，可以接着往下看，也许适合你的动作在后面，不是越到后面越难。 它的逻辑顺序是人的认知顺序，从 熟悉 到 陌生 。 作为教练我会考虑，如果一个人毫无基础，跟着我练，第一个动作就让他觉得特别陌生，特别难以模仿，他会不会觉得自己特别笨？ |ols| bzt| air| gsd| jun| uxt| gny| ivc| nzp| bgn| drt| gao| phg| ldt| eel| gtw| ggx| xog| ydf| lqs| cag| qhz| lza| vkt| txr| ezi| yfr| ogv| jld| jok| nxu| rkh| uoi| syz| vbm| gxe| pqp| icf| fcc| xvh| xea| qug| gls| xyk| uaz| mxe| sjx| baa| hyc| pzh|