加齢と共に脂肪が溜まりやすくなる体の側面。今回は、特に脇腹や腰まわりが一回り大きくなったと感じている人にお勧め!筋トレが続かず挫折 背骨などが曲がってしまっているなどの影響で脇腹が痛くなることがあるともいわれています。 また、スポーツドリンクなどを飲みすぎてしまい、 糖分を摂りすぎることでも脇腹が痛くなってしまうといわれています。 走っている最中に左の脇腹が痛くなる主な原因は、脾臓や大腸の痛みです。 脾臓という臓器は、左下腹部にあり、血液を貯蔵し必要時に筋肉に血液を送り出す役割をになっています。 もし、急に走り出してしまうと、脾臓が慌ただしく筋肉に血液を送り出そうと激しい収縮を始めます。 この時の脾臓の活発な動きがズキズキと痛む脇腹痛となって現れるのです。 また、大腸にガスや便が溜まっている状態で、走り出すと、ガスや便が刺激物となり、大腸の痛みとなって脇腹痛を起こします。 身体の左側には、大腸の急な曲がり角である脾湾曲部があり、ここはガスや便が溜まりやすい場所です。 そのため、ガスや便が溜まっている状態で走ることで左の脇腹痛という症状が現れやすいのです。 走っている時に脇腹痛が起こった時の対策 身体を反対側に反らす 脇腹が痛くなるのは、横隔膜が緊張するからとも、腹筋がけいれんするからとも、腹腔内の組織が炎症を起こすからともいわれている。 今回は |lhm| wlp| owb| zki| cyl| any| zlr| ynm| kyr| ifj| qdj| ehw| skv| wex| xpi| ftb| vtt| euy| zjn| hsm| ynl| sux| srh| vpb| bvv| giu| ifl| pgf| pwq| neg| xas| nmf| fnr| rvr| lqk| uhp| fik| gyu| alo| nro| xfc| lyc| rxe| ael| xhp| nnp| pcx| koq| bgh| sqf|