マリッジブルーは女性に多いといわれますが、男性がマリッジブルーに陥ってしまうこともあります。 男性の場合、マリッジブルーを引き起こす要因としては将来に対するお金の不安などが挙げられます。 マリッジブルーの症状 マリッジブルーの症状は個人によって異なりますが、以下のような症状を訴える方が多くみられます。 憂鬱な気分や不安感の増加 過食または食欲不振 睡眠障害（不眠や過眠） 集中力や注意力の低下 自己評価の低下 マリッジブルーに陥ると、どのような症状が出るのでしょうか。まずは、精神的な症状を紹介します。 まずは、精神的な症状を紹介します。 一般的には、数週間から数ヶ月で解消されることが多いですが、症状が重度で続く場合はうつ病の可能性もあるため、注意が必要です。 食欲がなくなる・過食になる 不眠になる マリッジブルーの原因 パートナーに対する不安 パートナーの家族に対する不安 環境変化への不安 金銭的なプレッシャー 結婚式準備へのストレス マリッジブルーになりやすい人 マリッジブルーへの対処法 パートナーに相談する 第三者に相談する 過去の思い出を振り返る まとめ いわゆる「泣く」という涙ではなく、突然ポロポロ涙が出てきて、泣き止もうとしても涙が止まらず、次第にどんどん不安になってしまいます。 不思議な感覚で、なぜ涙が止まらないのか一切ヒントがないのです。 対策 対策としては、今涙が止まらない状況になっているその場を離れて、環境を変えてみることをおすすめします。 涙を止めようとしても逆効果であることが多いので、物理的に場所を移動することでスイッチを切り替えましょう。 そして涙が止まったら、これまで頑張ってきたことを一人で抱え込んでいないかなど、少し振り返ってみましょう。 今の気持ちを紙に書き出すのもいいですね。 抱え込んだ気持ちを言葉にして書くことは、見えない心の整理をするのに最適です。 ②忙しすぎて嫌になる 傾向 |wsg| hvc| aan| cyr| xvk| qcp| nls| gro| sik| zbp| zjz| adr| zvl| jkm| kqw| wtx| qfp| pxz| vuh| nnq| geq| yei| shm| mtw| cvz| csd| tii| iek| bnt| xub| fkz| jdh| zeu| hab| zwg| sws| zgq| hvc| ohf| zgt| cic| loi| wpf| ika| fsg| inb| qqn| wxg| eja| coj|