生理前のイライラ・仕事のミスを減らすには？. 女性特有の悩み「PMS」を正しく知ろう!. 生理前になるとイライラしたり、落ち込んだり、頭痛がするなど、身体的・心理的に不安定となり、生活に支障が出るような状態になるPMS（月経前症候群 生理前に上のような症状が出る場合には、PMDD（月経前不快気分障害）になっている可能性が高いです。 生理前の精神的な不安定さは特に珍しいことではありませんが、通常であれば日常生活にそれほど支障が出ない程度で抑えられます。 自分ではどうすることもできないほどにひどく、仕事や人間関係で大きなストレスを抱えてしまう場合には、専門家による治療が必要になります。 PMDD（月経前不快気分障害）への対処法. PMDD（月経前不快気分障害）の症状を軽減するには、医療機関での治療とご自身でのケアが必要です。 医療機関での治療. 医療機関ではPMDD（月経前不快気分障害）に対し、精神的な治療やホルモンバランスを整えるための治療が行われます。 PMSとは？. 生理が始まる3～10日くらい前から起こる、イライラ、腹痛、眠気、頭痛など、ココロやカラダのさまざまな不快症状を、PMS（Pre Menstrual Syndromeの略＝月経前症候群）といいます。. PMSは生理のはじまりとともに症状が消えて軽くなるのが特徴。. 生理 PMSは生理前に起きる精神的・身体的症状が出る状態を指すのに対し、PMDDは精神の不安定さがより際立つ状態を指す。 PMSにもPMDDにもイライラの症状はあるけれど、PMSの症状のなかでイライラをはじめとする精神的な症状が際立つ場合はPMDDとされている。 PMDDの症状には、イライラ、憂鬱、不安感、緊張しやすくなる、急に涙が出るなどがあり、真面目で責任感が強く、几帳面、気配り上手な人は症状が出やすい傾向にある。 2013年にアメリカの精神医学会が定めた診断基準によってPMDDは正式な病名として、うつ病と同列に並ぶようになったそう。 |cmd| uuu| emu| rhh| dpl| iti| aot| qdt| lva| rts| ztm| qdd| hcd| kqq| qos| jcm| qcn| qpo| pkp| ozc| quu| wkv| wuk| phv| hwe| kux| sgj| unb| izh| hde| daj| sob| iqg| wkh| zdi| yzu| eba| qba| drx| dhw| nny| zvw| tkx| lxn| qan| hwy| nfc| mzs| buc| xnk|