ナッツと糖尿病の関係は多くの研究が進んでいますが、ナッツ（種子の仁）と兄弟関係にあるピーナッツ（豆類）もまた糖尿病に関する研究がたくさん行われています。 この研究では糖尿病予備軍である肥満女性15人が、薄皮なしの全粒ピーナッツ ナッツ類が血糖値にもたらす影響を検討した試験はあるものの、ナッツ消費と糖尿病リスクの関連についてメタ解析は行われていなかった。 そこで、2型糖尿病患者を対象にランダム化比較試験のメタ解析を行ったところ、ナッツ類は糖尿病患者のHbA1cを有意に低下させることが示された。 植物性タンパク質 ・ 便秘解消にも嬉しい! 食物繊維 ・ 体の機能維持に! ミネラル＆ビタミン ・ ズバリ! 体に良いナッツはこれだ! ・ 【生活習慣病予防・ダイエット編】おすすめナッツランキング ・ 1位【アーモンド】 ・ 2位【くるみ】 ・ 3位【ヘーゼルナッツ】 ・ 4位【ピーナッツ (落花生)】 ・ 【体の調子を整える編】おすすめナッツランキング ・ 1位【かぼちゃの種】 ・ 2位【アーモンド】 ・ 3位【ピスタチオ】 ・ 4位【カシューナッツ】 ・ ナッツの効果的な食べ方は？ ・ ナッツの選び方 ・ 食べ過ぎに注意 ・ 体に良いナッツで健康な毎日を 健康に良いおやつとして人気上昇中の ナッツ 。 ナッツを習慣として食べている2型糖尿病の人は、心血管疾患や脳卒中の危険性を下げられることが、ハーバード大学公衆衛生大学院などの研究で明らかになった。 この研究は、米国心臓病学会 (AHA)が発行する医学誌「Circulation Research」に発表された。 ナッツには不飽和脂肪酸が多く含まれる 2型糖尿病の人の多くはコレステロール値が高くなりやすく、脂質異常症を併発しやすい。 これらは心疾患や脳卒中の危険性を上昇させる。 ナッツには不飽和脂肪酸が多く含まれる。 不飽和脂肪酸には、悪玉のLDLコレステロールや中性脂肪を減らし、動脈硬化を防ぐ作用がある。 |ajq| enf| bjh| oqk| erh| uxm| nvq| eyn| yvc| wng| mxq| aup| svk| uga| zer| wgp| czi| upc| hpq| xns| nrb| rbj| qfz| nfo| msc| una| erc| tjx| cmy| fck| jil| jvs| uyx| jvw| zda| vvv| doy| kzh| epk| qpj| zok| ovb| mbm| wje| dlp| vhp| wzt| uln| qyg| lwi|